1.可以提神醒脑，消除疲劳。
因为红茶中的咖啡因能兴奋神经中枢，促进提神，集中思维，能使思维反应更加敏捷，增强记忆力。
2、能补益气血，
从中医食疗的角度来说，红茶味甘，有很好的补气血的作用。对于气血两虚引起的手脚冰凉、面色苍白、精神萎靡、四肢无力等症状，适当饮用红茶会有很好的补益气血、强身健体的好处。
红茶的功效
3.可以抵抗感冒和流感
茶黄素和红茶儿茶素有杀菌作用，能抑制感冒病毒的活动，防止感染；还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
4.它能抵抗口臭
茶儿茶素具有除臭作用，可预防口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带一瓶红茶。清新的口气也能提高约会的成功率。茶叶本身就有吸收异味的作用，还可以用来消除室内的异味。将松散的红茶叶或袋装红茶装入布袋，放入柜子、衣柜、鞋柜、抽屉中。
5.它能消除疲劳
红茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，消除疲劳和压力，所以你喝了红茶后会感到神清气爽，精神放松。
6.它有漂亮牙齿的效果
红茶可以美化牙齿，红茶中的儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成；红茶中的单宁含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒赋予了它预防龋齿的功效。
7.要漂亮。
红茶多酚已被证明具有杀灭白癣菌的功效，可用于治疗足癣。一定有很多女性以此为耻。又湿又烦的雨季来了，多喝红茶可以预防脚气。再教你一个技巧，用泡过的红茶叶擦脚会让你大吃一惊。
8.可以补充维生素和矿物质，促进生长
红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。
红茶不适合人喝
患有结石和肿瘤的人。结石患者一般不允许喝红茶。
贫血、精神衰弱、失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
通常情绪化或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
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