在日常生活中，保持健康的方法有很多，喝茶就是其中一种比较好的方法。此外，不同的保健茶饮料具有不同的功能和效果。绿茶常见，营养价值高，有利于调节体质。众所周知，绿茶有减肥的功效。早上喝绿茶减肥吗？
早上喝绿茶主要是提神。
要想喝绿茶达到良好的保健效果，喝的时间很重要。至于早上喝酒，不是最佳时间，但是早上喝绿茶可以提神，尤其是对于上班族来说，但是早餐后半小时一定要喝绿茶。早上不能空腹吃绿茶。最好在午餐时或早餐后一小时饮用。
喝绿茶减肥的注意事项。
1.想喝绿茶减肥的女性，减肥前一定要看一看自己的体质。因为绿茶是一种清凉的茶饮，体质较冷、经期的女性不宜饮用绿茶，以免达到减肥的效果，反而会增加身体的寒意，引起宫寒、脾胃虚寒、痛经、消化不良等不适。
2.绿茶的减肥效果不是很好。如果你想用绿茶代替减肥药，那是绝对不可能的。因此，不要用绿茶作为减肥药物来避免失眠。
3.提醒一直在减肥路上的女性朋友，无论采取什么方式，都需要长期坚持才能减肥，否则即使减肥成功，也很容易反弹。
4.减肥不要每天喝绿茶或喝太多。喝绿茶虽然可以减肥，但不能天天喝，更不能过量饮用。因为绿茶含有较多的咖啡因，这种物质会刺激神经，喝多了效果明显。所以，即使想减肥，也不能天天喝，更不能喝很多。每天不要喝超过4杯(1000 ml)的绿茶，以免咖啡摄入过多导致失眠。
以上是关于喝绿茶的。事实上，我们应该选择正确的喝茶时间。希望这篇文章能帮助大家多喝绿茶。
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