铁观音富含碳水化合物、纤维素、烟酸、钙、钾、磷、镁等多种矿质元素。所以经常喝铁观音对身体有很多好处。喝铁观音有什么好处和效果？具体介绍如下。
喝铁观音的好处与功效是什么
一、清热降火。
铁观音所含的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等物质，有很好的解渴、清热降火的作用。
第二，抗衰老。
铁观音中含有的多酚类物质可以防止过氧化，而铁观音中含有的嘌呤生物碱可以清除自由基，有助于延缓衰老。
第三，减脂减肥。
铁观音富含茶多酚，可以增强脂肪分解酶的功能，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的效果。
第四，提神醒脑。
铁观音含有大量的咖啡因，对中枢神经系统有很大的好处，可以促进思维，提神醒脑，消除疲劳，清心。
第五，减少心脑血管疾病。
铁观音茶多酚不仅能降低血压中的胆固醇，还能显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。茶多酚和维生素可以抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，改善血液中的脂质代谢。茶叶中的咖啡因可以舒缓血管，加速呼吸，降低血脂，因此对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
不及物动词糖尿病的预防和治疗。
铁观音富含多酚，可以预防糖尿病。对于中度和轻度糖尿病患者，血糖和尿糖可降至极低水平或完全正常；对于重度糖尿病患者，可以将血糖和尿糖降低到非常低的水平，减轻各种主要症状。
七、抗癌抗肿瘤。
铁观音茶含有儿茶素、茶多酚、维生素等。儿茶素具有很强的抗肿瘤活性，茶多酚是抗癌的主要有效成分，维生素C和维生素E可以阻断亚硝胺类致癌物的合成，对癌症的预防和治疗有重要作用。
八、减少龋齿。
铁观音中约40%~80%的氟溶于沸水中，这部分氟与牙齿中的钙能迅速结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，能起到防龋作用。
九、绝育、痢疾。
铁观音中的茶多酚进入胃肠道后，可以放松肠道内的紧张功能，缓解肠道内的运动，同时固化肠道内的蛋白质。由于细菌本身是由蛋白质组成的，茶多酚与细菌接触后会立即导致细菌死亡，起到保护胃肠粘膜的作用，从而具有杀菌和痢疾的功效。
喝铁观音有什么好处和效果？通过以上介绍，相信大家都知道铁观音有很多功能和作用，所以今天的分享到此结束，希望对大家有所帮助。
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