很多人注重红茶的养生作用，很多人喝红茶是为了养生。但是，养生不是一朝一夕的事。保持健康是一个漫长的过程。只有保持健康，才能达到防病保健的效果。那么，长期喝红茶有什么好处呢？今天就这个问题，我们来看看长期喝红茶对身体是否有好处。
长期喝红茶对身体有好处！
黑茶中的茶氨酸可以抑制血压的升高，而生物碱和黄酮则可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过舒张血管来降低血压。
糖尿病是现代中老年人的健康杀手之一。随着人们生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐渐增加。糖尿病仍然是不治之症，主要靠药物和饮食调整来控制。
研究证明，茶叶中的茶多糖具有明显的降血糖作用，类似于胰岛素。注射茶多糖7小时后，小鼠血糖下降70%。红茶含有较多的茶多糖，是防治糖尿病的理想饮品。民间也用红茶治疗轻度糖尿病。茶越浓效果越好。红茶还具有防癌、降血脂、防辐射、消炎等常见保健功能。
长期喝黑茶对身体有什么好处
第一，促进胃肠蠕动。红茶富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。餐馆里的食物大多靠“味道”取胜。食物油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。喝一杯红茶可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。
第二，护肝。适合饮酒者。红茶中含有较多的糖分和维生素，对肝脏有一定的保护作用，尤其是对饮酒者。
第三，低血压，滋阴清热有降血压，滋阴清热的功效。对于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，经常喝一些黑茶是有益的。
第四，帮助肾脏排泄。红茶可以帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿、关节炎。
第五，红茶能增进食欲，帮助消化，利尿，通便，退烧。发高烧时可以用来补充水分和营养。
长期喝红茶有什么好处？通过以上介绍，相信大家都知道长期喝茶的功效和作用，但在长期喝茶的同时，也要避免空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，从而降低消化功能。此外，女性经期不宜喝茶，尤其是浓茶，可能诱发或加重月经综合征。希望大家科学正确的喝茶。
