茶是我们中国人非常喜欢喝的东西。红茶是中国六大茶之一。与普通红茶和绿茶相比，红茶营养非常高。那么长期喝红茶有什么效果呢？喝红茶可以降血压和高血压，所以低血压的人要记住，喝红茶可以导致低血压。当然，喝红茶比这些更有效果，详述如下。
长期喝黑茶有什么功效
第一，经常喝红茶可以帮助消化和祛瘀
在西北边境地区，那里的普通人通常以肉制品为主，不能吃水果和蔬菜。因此，经常与黑茶混合可以帮助消化，去除淤泥和油腻，补充大量的膳食纤维、膳食营养和营养元素以及各种碳水化合物。
第二，红茶可以代替甘精胰岛素降低血糖
经常喝红茶对2型糖尿病患者有很好的效果。此外，红茶还具有降血脂、降血压、抗凝、静脉血栓形成和提高免疫力的作用。对体脂分解和减肥控制有明显的实际效果。
第三，红茶也是一种有价值的护肤品
大家都说：“见黑三分补”，红茶中所含的儿茶素是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化效果比众所周知的维生素E高200倍！红茶酵母可以弥补皮下组织的脂质，代谢受损的胶原蛋白粉末，修复和重塑皮肤。
第五，长期食用黑茶还可以不同程度地改善不同地区水体造成的损害。
第六，抗氧化、抗衰老、长寿
根据与衰退相关的氧自由基基本理论，在所有正常的生理标准下，人体内的氧自由基都是不断被引起和消除的，处于平衡状态。红茶中的儿茶酚酸、茶黄素、茶多酚、茶多糖，特别是成分多的复合黄酮，具有降低胆固醇的作用，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
第七，降低血压
茶可以降低血压。茶叶中的咖啡因和儿茶素可以使血管壁松弛，增加血管的合理直径，根据血管的左心室降低血压。茶色素具有明显的抗凝、促进纤溶、避免血小板粘附和聚集、抑制主动脉平滑肌细胞增殖、明显降低高脂小动物血细胞中甘油三酯和低密度蛋白、增加血细胞中高密度蛋白、明显抑制血管紧张素转换酶、实际降血压的作用。
长期黑喝茶的注意事项
第一，喝了红茶，黑色素很容易残留在牙齿里。注意刷牙。
第二，如果空腹喝红茶，很容易引起胃痛，甚至腹泻。
