白茶有什么好处？白茶属于微发酵茶，性质凉。白茶富含氨基酸、咖啡因和茶多酚。能提神醒脑，缓解眼部疲劳，清热明目，促进新陈代谢，补充身体所需水分。老白茶性质温和，富含氨基酸，具有生津止渴、缓解口腔异味的作用。具体介绍如下。
白茶好处是什么
1.护肝提神
喝红酒和白茶，结合“一红一白”，可以解决喝红酒容易上火的问题，可以说是现代成功人士很好的社交伙伴。
红酒喝多了会口渴，白茶口感清爽，香气淡雅。喝红酒和白茶可以解渴护肝，可以有效修复过量饮酒导致的酒精性肝损伤。
如果你喝醉了，第二天不妨喝点白茶。
2.保护你的牙齿
白茶含有多种氨基酸和高氟含量，能抑制蛀牙的形成，强健牙齿，使牙齿健康；而且白茶有很强的杀菌作用，多喝白茶有助于口腔清洁健康。
3.增强免疫力
白茶不仅富含氨基酸，还富含茶氨酸，有利于人体血液中的免疫细胞分泌干扰素，从而提高人体的免疫功能。
4.提高视力
白茶富含维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，防止干眼症和夜盲症。
青少年和儿童可以多喝白茶，这有助于保护他们的眼睛。
5.减少疲劳
白茶耐泡，一天一杯茶，可以缓解或消除旅行中的疲劳。白茶耐泡，泡久了味道不变。泡一壶白茶出门，可以解渴。
白茶的饮用禁忌
1.不要喝浓茶
白茶不宜过浓。一般150毫升水，5克茶叶就够了。水温应在95以上，第一次浸泡时间应在3分钟左右。过滤后，将茶汤倒入茶壶中饮用。
第二泡只用5分钟，就是需要边喝边泡。一般一杯白茶可以泡四五次。
2.不要喝热茶
不要喝太热的白茶。用太热的水泡茶，不仅会破坏茶叶中的维生素，还会损伤咽喉、食道和胃壁，还会损害健康。
3.不要空腹喝茶
空腹喝茶时，会出现胃液分泌异常。消化道粘膜收缩引起的胃痛，空腹“胃热”者可饮。
中性胃的人可以随时喝，胃寒的人应该饭后喝。不过白茶一般不会刺激胃壁。
白茶有什么好处？相信大家都已经知道喝白茶的好处了。上面也介绍了喝白茶的禁忌。只有避开这些禁忌，科学正确的喝茶，才能真正发挥茶的功效和作用。
