喝茶已经逐渐成为当今人们的一种生活习惯。每天喝几杯是必要的。那么长期喝茶对人体有害吗？事实上，正确、科学地喝茶有益健康。但是，一些特殊时期或患者不宜喝茶。
经常喝茶对身体有害吗？1。引起胃部不适：经常大量饮用浓茶，容易引起身体的一些不适，稀释胃液，导致消化不良、腹胀等一系列胃肠道疾病。2.便秘容易发生：长期喝茶会使茶叶中的单宁酸与体内的铁结合，还会与食物中的蛋白质结合生成不易消化的单宁酸蛋白质，导致体内胃肠蠕动变差，出现便秘。3.影响身体对铁的吸收：由于茶中含有单宁酸，进入体内后会与铁结合，影响身体对铁的吸收，长期喝茶的人大多会出现缺铁性贫血。
什么人不适合喝茶1。冠心病患者慎用茶。对于心率较快、早搏或房颤的冠心病患者，茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，可以增强心脏的功能。喝大量浓茶会使心跳加快。往往导致其发作或加重，所以这些人只能喝一些清淡的茶；反之，心率在60次/min以下的患者应多喝茶，不仅无害，还能提高心率，有配合药物治疗的效果。2、神经衰弱小心饮用茶中的咖啡因可以兴奋神经中枢。神经衰弱时喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以早晚各喝一次茶，早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样病人白天会精神焕发，晚上平静舒适，可以很早入睡。3.肝病患者避免喝茶。茶叶中的咖啡因等大多数物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多茶会损伤肝组织。
4.醉酒的人小心翼翼的喝茶，可以兴奋神经中枢。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。喝茶还能加速利尿，使酒精中的有毒醛类在分解前从肾脏排出，对肾脏造成极大的刺激，危害健康。因此，对于患有心肾疾病或功能不佳的人，不要喝茶，尤其是大量的浓茶；对于健康人来说，可以喝少量浓茶，清醒时可以多吃水果或小口喝醋，以加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。5.贫血患者忌喝茶。茶叶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性的最终化合物，使身体得不到足够的铁源，因此贫血患者不宜喝茶。6.尿结石患者忌喝茶。泌尿系结石通常是草酸钙结石。因为茶叶中含有草酸，会与尿中排出的钙形成结石。尿结石患者如果大量喝茶，会加重病情。7.发烧时避免喝茶。茶中的咖啡因不仅会升高你的体温，还会降低你的功效。
喝茶有什么好处1。抗辐射茶中的茶多酚、维生素C、维生素E、脂多糖、胡萝卜素等成分能吸收一些放射性物质，有效防止放射性物质侵入骨髓，同时使锶、钴排泄于粪便中，保护细胞免受辐射损伤，被称为“辐射克星”。2.抗衰老茶水中所含的各种抗氧化成分，可以清除多余的自由基，防止自由基对人体细胞的损伤，防止衰老。3.提高记忆力瑞士巴塞尔大学的一项实验结果表明，经常喝绿茶可以增强大脑可塑性，提高记忆力，提高学习效率。英国科学家还发现，喝茶可以抑制一种破坏乙酰胆碱的酶的合成，从而防止记忆力下降，促进大脑健康。国外其他研究证实，喝茶还可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是阿尔茨海默病。
4.预防蛀牙茶含有氟，能增强牙齿的耐酸性，抵抗酸对牙齿的腐蚀。此外，有实验发现，茶叶中的儿茶素还可以减少牙菌斑和牙周病的发生。5.预防心脑血管疾病茶叶富含茶多酚，其中儿茶素能降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇含量，降低血液粘度，清除凝血，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。茶叶中的茶多酚可以调节糖的代谢紊乱，有助于降低血糖，预防糖尿病。茶多酚能抑制过氧化脂质的产生，消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，松弛血管，从而降低血压，有效预防中风。因此，茶多酚也被称为“血管清道夫”。
6.减肥喝茶是减肥最好的助手之一。《本草拾遗》论述了茶是“吃久了瘦的”。茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪水解和代谢，减少脂肪堆积，抑制脂肪和碳水化合物的吸收。喝茶因人而异。不同体质喝不同茶。喝茶也有一定的清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿的作用。但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次，每次3-5g，400ml为宜。
