喝茶是现代人不可或缺的生活方式。但是，茶不能随便喝。如果我们不注意一些喝茶的方法，它不会有任何好处，它会对我们的健康产生不良后果。我们来看看喝茶有什么重要的！
1.不喝浓茶会使人体的“兴奋性”过高，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速和心律失常，容易引起反复发病。2.早茶者睡前不喝尤为重要。很多人睡前喝茶后难以入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。3.饭前或吃饭时喝少量的茶并无害，但如果喝大量的茶或茶喝多了，会影响很多主要元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他乳制品时，特别注意不要同时喝茶。因为茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙元素结合形成不溶性钙盐，被排出体外，大大降低乳制品的营养价值。
4.酒不喝就喝，酒里的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸分解为二氧化碳和水排出。喝完茶再喝茶，茶中的茶碱能迅速促进肾脏利尿，从而促进尚未分解为肾脏的乙醛过早进入。乙醛对肾脏有很大的刺激作用，影响肾功能。所以，经常喝浓茶的人，喝了之后容易得肾病。不仅如此，酒里的酒精对心血管系统有很大的刺激性，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。所以，喝完茶再喝茶，对心脏病患者的危害更大。5.不喝新茶。所谓新茶，是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶已经有一段时间没有放置了，所以有对健康有不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等。并且它们没有被完全氧化。如果长期喝新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。新茶会刺激胃粘膜，引起胃肠不适，甚至加重病情。所以从营养的角度来说，太新鲜的茶叶未必有最好的营养成分。
6.避免喝茶吃药。有些爱喝茶的人会选择用茶来送药，但不知道茶中的单宁会与药物结合沉淀，改变药性，阻碍吸收，影响药效。所以吃药要用白开水。这就是我们日常所说的“茶解药”。7.隔夜茶因为搁置时间太长，容易被病原生物污染，茶叶中的复杂成分也容易发生变化。喝隔夜茶会导致肠胃疾病。小时候总是被人教“每天晚上喝茶，拉肚子”，好像也有自己的道理。8.四季：春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。春天喝花茶，可以传播整个冬天堆积在人体内的寒邪，促进人体内杨琪病的发生。绿茶性苦性寒，夏天喝绿茶比较好，清热解暑，解毒止渴，强心。绿茶不冷不热。秋天喝绿茶可以消除体内余热，恢复体液。冬天喝红茶是理想的。红茶香甜温润，富含蛋白质，有助消化，强身健体的作用。
9.多喝茶虽然茶中含有多种维生素和氨基酸，但具有一定的清油解腻、增强神经兴奋和促进消化利尿的作用，但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝茶一两次为宜，每次2 ~ 3克。遭受饥饿的人
