为什么不能喝浓茶和烫茶

喝茶是我们许多人的生活习惯。我们应该在上班前和晚饭后泡杯茶。所以茶是我们生活的一部分。但是很多人不知道，其实浓茶对身体是有害的。

众所周知，在　　为什么不能喝浓茶和烫茶，喝茶对我们的健康有很多好处。茶叶含有大量的茶多酚和各种氨基酸，对人体有很高的医疗价值。在日常生活中，很多人在喝茶的时候会有一些错误的做法，比如喝浓茶、热茶，这样会大大降低喝茶带来的好处。看看为什么不能喝浓茶和热茶。很多人口味重，泡茶时会增加茶量。冲泡出来的茶汤味道很浓，长时间这样喝茶对身体不好。许多茶叶在生产过程中含有一些杂质。过量喝茶会引起肠胃不适、消化不良等症状，还会影响睡眠质量，降低身体的代谢功能。有些茶叶属于性温植物，大量的茶叶会引起上火等症状。

喝茶的时候，茶的温度也很重要。一般等茶叶温度降到70以下最合适。如果喝热茶，茶的营养和味道不会完全释放出来，当茶在高温下进入人体时，会破坏口腔和食道中的保护膜，从而影响我们的健康。　　如何正确喝茶？1。初茶一般不喝，因为初茶是用来泡茶苏醒和提神的精华。2.一般要用温水泡茶。太热的水会破坏茶叶中的营养成分。

3.茶叶不能用真空杯等金属容器制作。最好用玻璃或陶瓷杯泡茶。4.睡前或空腹时不要喝茶。5.不能一夜喝茶，因为一夜茶里面有很多滋生的细菌。6.喝茶的时候要慢慢喝，不要大口喝茶，因为大口喝茶对胃和肾的负担很大。

喝茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶含有多种抗氧化物质和营养成分，因此对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，具有保健功能。每天喝三两杯茶可以起到抗衰老的作用。茶叶含有多种维生素和氨基酸，喝茶还具有一定的清油解腻、增强神经兴奋和促进消化利尿的作用。但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次，每次3-5g，400ml为宜。一般来说，人们说喝茶也意味着喝水。