茶是一种健康饮料，许多茶具有利尿、抗氧化、提神、帮助消化、降血脂和降血压的作用。但大多数人可能不知道，由于品种和加工工艺的不同，六种茶的内涵也有一些微妙的差异，这也使他们更加注重其保健功效。所以从养生的角度来说，最好是根据不同的身体机能需求选择适合自己的茶。
如何选对？六大茶类，你最适合哪一类？ 绿茶：抗氧化消炎效果佳绿茶，原料鲜嫩，完全未发酵，最大限度地保留了茶叶的新鲜度、新鲜度和天然物质，还保留了更多的儿茶素、维生素、氨基酸和茶多酚等营养成分。因此，抗氧化、抗衰老、抗癌、杀菌、消炎的效果明显高于其他茶。 红茶：生热暖腹促消化红茶是一种完全发酵的茶。在加工过程中会发生化学反应，产生茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、口感和香气。茶黄素在茶叶中又被称为“软黄金”，在调节血脂和降低胆固醇方面具有优异的效果。此外，发酵和烘焙大大减少了多酚，因此红茶对胃的危害较小，具有促进消化和放松血管的作用。 黑茶/普洱茶：冬天饮用最应景红茶/普洱茶是后发酵茶，发酵程度高。在微生物的参与下，许多对人体有益的特殊物质被转化。比如安化红茶/普洱茶的“金花”就是一种益生菌，对改善肠道，减脂减肥，降低三高都很有帮助。对于饮食结构油腻的现代人来说，红茶可以补充饮食营养，帮助消化，缓解油腻，降低血脂和血压。白茶在 白茶：老白茶更具药理成分有后期陈年的空间，因为它没有被高温钝化。简单来说就是“防辐射”，所以人们总说“茶一年，药三年，宝七年”。新白茶，原料细腻，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。老白茶，随着衰老年限的延长，具有更明显的转化内涵物质、抗菌消炎、抗病毒、清除自由基的作用，因此在中医上将作为药物使用。
黄茶：比绿茶更温和黄茶，原料细腻，生产工艺与绿茶相似，功效相同。但与绿茶相比，黄茶有一个更“黄闷”的过程，即轻度发酵，促进多酚的氧化。与绿茶相比，黄茶味道更醇厚，不那么冷。 乌龙茶：最能提高能量代谢乌龙茶是一种半发酵茶，原料成熟度高。发酵度介于红茶和绿茶之间。乌龙茶中的一些多酚转化为茶色素，具有抗氧化、去油腻、降血压的作用。同时乌龙茶香气浓郁，有很好的提神效果。日本也有研究，测试各种茶的代谢功能。结果表明，绿茶在1小时内可增加代谢4卡，乌龙茶可增加代谢9卡。注：文章来源于人民日报。你在分享。如果涉及版权问题，请联系删除
