虽然只是夏天，但是已经可以感受到夏天的炎热了。人们经常喝冷饮来降温。其实喝茶也可以降温，喝茶比喝普通饮料更有益。每种茶的功效不同，适合的人群也不同。夏天怎么喝茶？喝白茶防暑
炎热的夏天，炎热的天气，对于经常外出工作游玩的人来说，是一个容易中暑的季节，白茶就是这个季节的“凉夏热神器”。经过杀青、干燥等工序轻微发酵的白茶，清凉爽口。而且茶中含有丰富的氨基酸，具有清热解暑的功效，可以预防中暑。陈年白茶还可以作为患麻疹儿童的退烧药，具有极高的保健作用。饮用禁忌：白茶凉，不适合体质冷、胃寒者饮用。不建议喝，但可以适当喝一点老白茶；老年人不应该喝太多。夏天提神养胃，喝红茶，人容易犯困，精神很差，经常犯困，很累。
红茶中富含的咖啡因可以刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，提神醒脑，消除疲劳。富含多酚、糖类、氨基酸、果胶等。它能刺激唾液的分泌，使你的嘴感到湿润，并产生凉爽的感觉。红茶中的咖啡因还可以控制下下丘脑的体温中枢，调节体温，让身体感觉清凉。因为天气热，很多人也喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，吃冷食，容易伤脾胃，而红茶热，有暖胃护胃的作用。所以夏天也很适合喝红茶。禁忌：夏天喝红茶，最好是热的，有暖胃防辐射的作用。夏天喝绿茶是一个巨大的“工程”。除了涂防晒霜，还可以喝绿茶防晒。
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少晒伤和紫外线对皮肤的伤害。同时，绿茶还有防辐射的功效。对于整天面对电脑的上班族来说，喝绿茶是最好的抗辐射方法。饮酒禁忌：老年人和肠胃不好的人不宜喝浓茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，会对胃造成严重伤害。消化，喝腻了普洱茶。炎热的天气使人的肠胃非常脆弱，要么胃口不好，要么容易消化不良。
普洱茶中咖啡因和黄烷醇的结合，可以增加消化道的蠕动，帮助食物的消化，达到消食化腻的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯煮好的普洱茶养胃；吃完饭可以来一杯生普洱茶，去脂肪。饮酒禁忌：不管是熟的还是生的，孕妇都不要过量喝普洱茶；同时，小肠结肠炎患者不宜饮用普洱浓茶；胃不好的人可以适当喝一些熟普洱。
