生活中喝茶很正常。很多人把喝茶作为自己的爱好，尤其是老年人最喜欢喝茶的程度。所以我们知道每天喝茶的好处和坏处是什么。
喝茶有什么好处1。抗衰老。这主要是由茶叶中的儿茶素决定的，它能有效抑制自由基氧化人体细胞。在各种茶中，普洱茶的儿茶素含量最高，抗衰老效果最好。2.防止蛀牙。茶叶含有大量的表面活性因子，具有杀菌消毒的功效，但也容易被氧化。所以最好是饭后喝，既能保护牙齿，又能保持口腔清新，防止口臭。3.降低胆固醇。茶叶中还含有一定量的脂肪酶。经常喝茶可以帮助人的肝脏有效分解脂肪，减轻肝脏的负担，使人血液中的胆固醇含量不会过高。
4.帮助消化，保护肠胃。茶叶中含有一些碱性物质，所以经常喝茶可以有效中和胃酸，从而有效减少胃酸对胃粘膜的损伤。此外，喝茶还能有效调节肠胃，帮助消化，甚至减少便秘的发生。5.提高肌肉耐力喝茶可以提高肌肉耐力，因为茶中还有一种抗氧化剂叫儿茶素，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果最显著。6.抗紫外线茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除脸上油腻，收敛毛孔。具有皮肤消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。
7.强身健体唐朝《本草拾遗》中提到“久食使人瘦”，已为现代科学研究所证实。茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 喝茶有什么坏处1。喝很多浓茶往往会导致身体不适，比如胃液稀释，导致消化不良。2.如果喝太多浓茶，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，影响身体对铁的吸收，长此以往可能会导致贫血。
3.喝太多茶会增加人体肾脏的负担。4.茶叶中含有大量的咖啡因，会加重肠胃疾病、神经功能障碍、肺部疾病等患者的病情。5.孕妇不适合喝茶。所以建议适量喝点绿茶，不要多喝。晚上喝茶时，少放茶叶，不要让茶太浓。饮茶的利弊饮茶的最佳时间是晚饭后，因为空腹饮茶会对身体造成伤害，特别是对于不经常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，并严重引起心悸、头痛等“醉”现象。浓茶含有过量的茶多酚和各种生物碱，有明显的刺激作用，对胃、心、肾和内分泌系统有一定的影响。
