浓茶和热茶不建议喝。主要原因是茶叶含有一些杂质，会对健康有害。除此之外，大量喝浓茶还会导致肠胃不适，体火。重要的是浓茶也会影响睡眠。即使喝太多的热茶，不仅不会吸收营养，还会损伤我们的喉咙，保护我们自己的保护膜。
喝浓茶或烫茶的坏处的每个人都知道喝茶可以在很多方面促进健康，因为茶含有大量的茶多酚、多种氨基酸、维生素等。它可以在许多方面促进健康，给身体带来巨大的好处。但是，茶叶在种植、加工和生产过程中，会产生一些杂质。过量饮酒会引起肠胃不适、消化不良等现象，还会失眠，降低身体的功能。所以喝茶时要选择合适的水温，最好是温水，以免身体产生不良反应。由于个人口味的原因，很多喝茶的人喜欢泡浓茶，这样会有很浓的味道，茶中会释放出大量的茶多酚、咖啡因等物质。长期饮酒和大量摄入对健康有害。
喝茶时水温很重要。我们最好等到茶叶温度降到70度以下。如果你喝热茶，茶中的营养和味道不会完全释放出来，茶的高温会破坏口腔和食道中的保护膜，从而影响我们的健康。在 一天喝多少克茶叶合适，茶被用来预防或治疗疾病。应根据医生的指示服用一定量。考虑到茶叶的有效成分和营养价值等综合因素，茶叶不宜泡得太浓，当然因人而异，但每人每天的茶叶消耗量应控制在5-15克左右。如果运动量大，消耗多，或者吃的人多，那么每天用15-20克的茶比较合适。吃肉多的人每天最多可以用30克茶，有助于消化，减少脂肪堆积。相反，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血的患者，应该少喝甚至不喝茶。
一天应该喝多少茶合适。“物极必反”的道理大家都懂。喝茶有很多好处，但是茶是凉的，不能无限喝，要掌握个度。茶喝得太少效果不大。
