茶叶中含有的多种成分对人体有益，富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天能喝3-5克茶，尤其是淡绿茶，她们可以增强心脏和肾脏功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿。绿茶富含锌，能促进胎儿生长发育。
但是，最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好)，喝太多的茶，尤其是浓茶，茶汤中含有丰富的单宁酸，这会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。朱宝菊说，如果喝太多浓茶会导致妊娠贫血，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血。此外，咖啡因会产生令人兴奋的效果并导致失眠，所以你不能在睡觉前喝茶。
医生建议孕妇在怀孕期间不要喝红茶。因为红茶富含2%-5%的咖啡因，大约每500毫升浓茶含0.06毫克咖啡因，咖啡因有一种令人兴奋的效果，它会影响胎儿的运动，甚至损害胎儿的生长发育。
