1、西洋参茶
方法:将西洋参切片或研成细粉,每次3克,放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子5分钟,分几次饮用。
功效:西洋参性凉,味甘微苦,益气养阴,清热生津。适用于肺虚久咳、干咳少痰或体热者(如口干、烦躁、手心发热、面红)。西洋参的使用可以达到调理的目的。
注意:然而,阳虚体质的人不宜长时间饮酒。
养生法
2、桂圆红枣茶
方法:5个龙眼和5个红枣各用开水冲泡。最好把红枣分开。
功效:龙眼温润甘甜,健脾养胃,养血安神,可改善失眠、惊悸、眩晕等症状。红枣补血安神。桂圆红枣茶能养颜美容,深受女性青睐。
注意:由于桂圆和大枣是热的,感冒、咳嗽、咽喉痛和口干的人不应饮用,以免上火。
3、菊花茶
方法:干菊花约3克,用开水代替茶冲泡。还可以加入20片枸杞进行酿造。
功效:中药认为菊花味甘、苦、微寒,具有祛风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。根据现代研究,菊花具有抗菌、抗病毒、解热和抗衰老的作用。
注:菊花性凉,脾胃虚弱者宜少饮。对于阳虚体质的人来说,如果经常饮用具有清热泻火功效的菊花茶,很容易损害正气,而且喝得越多,体质越弱。然而,枸杞的加入具有一定的调节作用,枸杞具有滋补肝肾、益视力等功效,还能防止衰老,是一种很好的美容产品。
4、决明子茶
方法:决明子15 ~ 20克,每天用水浸泡数次,不泡茶。
功效:决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。对高血压、头晕、视力模糊有独特疗效。