上班族每天何时喝什么茶
1、早上喝红茶
经过一夜的睡眠,一个人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,驱散体内的寒冷,并使大脑供应足够的血液。红茶天性温和。你可以早上起床后冲一杯,早餐后喝,或者加些牛奶一起喝。
2、中午喝青茶
绿茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝利胆,溶解肝脏毒素,富含维生素E,抗衰老。绿茶进入肾经,利水除浊,以利小便。此外,绿茶中茶多酚的含量极高,具有良好的抗氧化和抗炎作用。
3、晚间喝黑茶
吃了三顿饭后,身体会在消化系统中积累一些脂肪物质。如果你能在晚饭后喝一杯红茶,它将有助于分解积累的脂肪,暖胃和帮助消化。红茶性质温和,不会影响睡眠。红茶是云南普洱茶的首选。然而,有些人可能不接受普洱茶的味道,所以可以用白茶代替,如福建的寿眉。长寿眉入肺经,茶温和,不影响睡眠。