普洱茶是一种很好的保健品，其多变的特性要求人们在饮用过程中具备丰富的茶知识和饮用技巧。了解和学习普洱茶的知识，尤其是掌握普洱茶的品茶常识，懂得在喝普洱茶时如何结合自己的体质和体质，科学地喝普洱茶是获得健康的前提。
科学饮用普洱茶，必须营造良好的饮茶氛围，选择优质普洱茶、冲泡水和冲泡设备，运用科学的冲泡技术进行科学饮用，从而达到养身养心、强身健体、延年益寿的目的。
和谐、自然与和谐是健康的标志。普洱茶健康奥秘的核心是选择适合我们身心的适量普洱茶，以达到和谐，促进我们的身心保持持久的和谐。
普洱茶在不同的历史时期、不同的地域、不同的民族有不同的饮用方法，可分为清茶和混合茶。
普洱茶最好用山泉水冲泡(最好是软水，开水不宜过量，以免水中氧气过少影响茶的活性)。水温为100，茶与水的比例为1: 50，放入的茶叶量约为容器容量的2/5。
浸泡时间因普洱茶的情况而异。一般来说，压制的茶稍长，松散的茶稍短，倒出的茶量稍短，倒出的茶量稍长，初始浸泡时间稍短，浸泡时间可适当延长。
普洱茶适合高温冲泡。紫砂茶壶是最好的酿造设备。紫砂茶壶具有良好的透气性和隔热性，因此紫砂茶壶是酿造的最佳选择。它也可以用碗盖的杯子冲泡。碗盖杯的优雅风格最能体现普洱茶的色泽之美，并能欣赏普洱茶汤的色泽变化。因此，碗盖杯是现代茶艺中最常用的冲泡容器。
陶制茶壶适用于冲泡较大茶具的普洱茶，以更好地展现普洱茶的色泽、香气和口感。陶制茶壶一般体积较大，具有独特的古典与粗犷之美，更符合普洱茶深厚的古韵，适合多人一起饮用。天然陶瓷茶壶常用于休闲茶道和表演茶道，具有品尝普洱茶风味的时尚。
