喝茶依靠身体健康。中医认为人的体质不同于燥热和虚寒。茶叶经过不同的加工工艺后也是冷的和热的。因此，饮茶也注重不同的体质。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚冷的人应该喝温茶。合理喝茶对人体有益无害，但如果不合理，对人体有害。
1.经常饮用大量浓茶容易导致身体不适，如胃液稀释和无法正常消化。
一个人通常每天分泌1.5-2.5升的胃液，这可以合理消化一个人每天摄入的食物。饮用大量浓茶后，胃液会被稀释，胃液浓度会降低，使胃液不能正常消化食物，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2.茶阻碍人体对铁的吸收。
茶叶含单宁酸，红茶含约5%，绿茶含约10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，这将对人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3、喝浓茶容易产生便秘。
茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成块状单宁酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
4.浓茶会导致高血压和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因会使人心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
