荷叶茶是减肥的最佳食物。它营养丰富，效果好，食用方便。这是许多想减肥但又不想花太多力气的漂亮女孩的爱。接下来，介绍自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶来健康减肥。
荷叶茶的瘦身原理：
"用荷叶减肥会使人变瘦和自卑."中国自古以来就把荷叶视为减肥的良药。古今医(食)经中都有荷叶减肥的记载，如《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》。
荷叶主要由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸和琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分组成。荷叶茶主要有三种功能：分解脂肪、消除便秘和利尿。
荷叶茶对水肿型肥胖、便秘型肥胖和多发性骨髓瘤有显著效果，其中身体脂肪和疏松肉的比例特别大。
如何喝荷叶茶减肥；
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是一个通用名称，市场上出售各种类型的荷叶茶。其中，袋泡茶是最好的。
每个袋子应单独包装，内袋为袋泡茶和铝箔袋，防潮防氧化。产品形式便于携带和储存，饮用时便于携带和携带。不推荐喝散装荷叶茶。特别是，纯干荷叶不能直接饮用。因为荷叶本身又冷又凉，单独饮用会伤脾胃，甚至影响女性的正常内分泌。
因此，不仅要喝荷叶，还要喝配方茶。此外，选用正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全有保证。不要在小车间购买没有卫生许可证的劣质产品。
2、烧开水
煤气炉煮的水最好，其次是饮水机煮的水。尽量不要用电水壶烧水。
因为在加热过程中，有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用不利于健康。水烧开后，不需要趁热立即冲泡。只要水温在80以上，离开水一段时间或保温12小时都可以。荷叶茶是一种有效的减肥物质，相对容易溶解。
3、冲泡荷叶茶
时间：饭前2-1小时最好喝荷叶茶，因为它最有利于吸收，所以效果最好，不会影响正常饮食。它不会刺激胃。
方法：先将袋泡茶放入杯中，然后将开水加热至150毫升左右。(150毫升大约是普通一次性纸杯的2/3。)
要点：水的加入量不能太多，否则会被洗得太轻，使荷叶茶失去减肥效果。
4、喝荷叶茶
加热水后，在饮用前浸泡5分钟以上。再次饮用后，可以反复冲泡饮用。总共喝三次，以最大限度地吸收有效物质。
荷叶茶减肥的注意事项：
虽然荷叶的功效是平和的，但荷叶相对来说是凉的，并且具有虚弱和寒冷的体质，也就是说，通常怕冷的人在吃饭时应该注意它们。另外，荷叶有止血作用，所以不适合在月经期间食用。荷叶不能和茯苓一起吃。荷叶也更害怕银器和桐油，所以荷叶不应该放在橱柜里，而应该放在玻璃罐里。
荷叶减肥茶的主要特点之一是药效温和，而荷叶茶有两个主要功能：一是减肥。两点钟调节血脂。只要只使用一种药物，它就能在保健和治疗中发挥作用。当然，它还有其他功能。荷叶茶可以解暑、清心、利尿、消肿、止血，同时还可以辅助治疗高血压、脂肪肝和动脉粥样硬化。它非常适合现代人的保健。
