本报讯国庆长假，你熬夜玩吗？或者手机可以被刷到任何地方。
所以，今天，请拿出一面镜子来看看。你眼睛下面的黑眼圈更可怕吗？
古人说，“眼睛累了”经常熬夜，情绪不稳定，眼睛疲劳，衰老，静脉血流速度太慢，眼睛皮肤红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物在静脉血管中过度积累，形成慢性缺氧，黑血和停滞流的形成，造成眼睛色素沉着，造成黑眼圈。
如果你仔细观察，你会发现黑色圆圈实际上分为两种颜色：一种是青色黑色圆圈，这是由于静脉血液滞留在毛细血管中；另一种是深棕色黑眼圈，由于黑色素生成和代谢不完全。因此，当我们消除眼睛下面的黑眼圈时，我们必须根据不同的原因有针对性，才能有效。
为了明天不要带着一双熊猫眼去上班，在国庆假期的最后一天，我们向杭州红十字医院中药房的黄芳中药师推荐了一些有助于消除黑眼圈的中药，不是用来喝酒或擦拭的，而是用来泡茶熏眼睛的。
一方面，茶的热气可以加快眼睛的血液循环；另一方面，血液循环还能促进药物成分的吸收，从而达到缓解疲劳、明目、祛黑眼圈的效果。
推荐几种常见的眼部熏蒸剂：
1.清肝明目型：菊花、桑叶；
(2)补肾明目型：石斛和枸杞；
(3)清利明目型：薄荷和蔓荆子；
4.明目润燥型：决明子、麦冬。
当材料准备好了，你可以这样做：就像传统的泡茶一样，服用上述四种药物中的任何一种，浸泡它们，当它们热的时候，把它们放在你的眼前，用热茶的空气熏你的眼睛10到15分钟，然后你的眼睛会感觉舒服得多。
但是，应该注意的是，患有眼部炎症的朋友，如结膜炎患者，应避免使用热熏蒸。因为热空气可能会增加炎性分泌物，这对眼睛不好。
此外，您还可以通过以下方法消除黑眼圈：
1.搓搓你的手，直到它们变热。用手掌按压眼睛，并快速热敷。重复这个过程十次以上，一天几次，越多越好。
2、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。一次大约10分钟。
3.用拇指按压太阳穴和涌泉穴3-4分钟，每天2-3次，每天晚上睡觉前用热水浸泡双脚，效果更好。
4、多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、大豆等食物，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入量，以满足眼部皮肤对多种营养素的生理需求。
5.每天晚上用冷水和温水交替涂抹眼睛10分钟以上。
6、注意劳逸结合，做到日常生活有规律，生活有规律，保证充足的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善身体机能状态。
本报记者何丽娜通讯员胡慧娟
