办公室工作人员抗癌饮食的关键：减少保温杯泡茶
每天面对电脑屏幕、久坐不动、无法离开办公室的上班族.研究表明，上班族已经成为最容易患癌症的群体。女性卵巢癌和男性前列腺癌都是威胁上班族健康的重要疾病，需要引起重视。
健康专家指出，上班族在日常生活中必须“全副武装”，积极预防癌症。预防癌症最重要的是他们的日常生活习惯和饮食。
办公室职员的癌症预防：晚餐不应该太多
专家说，对于上班族来说，晚餐几乎是一天中的主食。早餐取决于“观看”，午餐取决于“现场”。只有在晚上，一个人才能真正放松下来，在餐桌旁坐下来享受一顿大餐。吃完饭后，一个人很少运动就上床睡觉，很容易患“肥胖症”，如脂肪肝。因此，晚餐吃得太多也是导致癌症的一个重要因素，需要引起注意。
上班族预防癌症：不要喝太多
过度饮酒也是上班族患癌症的一个重要原因。许多上班族下班后会去小团体“喝两杯”。这种“淡酒吧”的坏习惯导致了男性肝癌的发生。许多人认为适当地喝红酒对他们的健康有好处。虽然红酒有益健康，但不应该喝得太多。
办公室工作人员的癌症预防：减少泡茶用保温杯的数量。
专家指出，茶叶含有大量的单宁酸、茶碱、茶油和多种维生素。用80的水泡茶更合适。如果茶叶在保温杯中长时间浸泡在高温水中，茶叶中的所有维生素都会被破坏，大量的茶叶芝麻油会挥发，大量的单宁酸和茶碱会漏出。这不仅降低了茶的营养价值，降低了茶的香气，还增加了致癌物质。
上班族防癌：避免饮用水短缺
办公室工作人员应该注意饮用水以预防癌症。办公室里的人经常忘记喝水，因为他们在工作时注意力高度集中，导致体内水供应不足。体内水分含量减少，血液浓度和粘度增加，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病，也影响肾脏代谢功能，并导致肝癌和前列腺癌。
