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饮用绿茶能有效提高注意力和工作精准度

作者: 2020-05-16 浏览:

荷兰研究人员发现,男人喝绿茶后可以显著提高工作效率。

据报道,科学家邀请了44名男性志愿者参与实验。在实验中,志愿者被要求参加几项测试。结果表明,喝绿茶的志愿者比不喝绿茶的志愿者注意力更集中,疲劳更少,工作效率更高。

专家解释说,绿茶含有咖啡因和氨基酸,可以有效提高注意力和工作准确性。

早些时候,日本科学家还发现,饮用绿茶可以降低中老年人记忆受损的风险。

绿茶的其它功效:

1、降低心血管疾病

科学家进行的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量,并能增加高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明,它能抑制血小板聚集,降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇,具有抗氧化作用。它还可以防止血凝块和血小板聚集,减少心血管疾病。

2、抗衰老

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中,如果过氧化物,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性,清除自由基。

 3、美容美白

将绿茶(茶本身)磨成粉末,用作面膜来清洁皮肤,补充水分和控制油脂,淡化痘痘和修复皮肤损伤。此外,绿茶富含维生素C和类黄酮,可以使皮肤更白皙。

4、瘦身减脂

绿茶含有茶碱和咖啡因,可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞积累,从而达到减肥效果。

5、防龋齿、清口臭

绿茶含氟,其中儿茶素能抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用,可防止食物残渣繁殖细菌,从而有效防止口臭。

THE END

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