饭前喝一杯绿茶预防餐后低血压

餐后低血压通常发生在老年人。突出表现为餐后30~60分钟内收缩压(高血压)较正常低20 mmHg，2~3小时后恢复正常。血压最低的餐后一小时左右，头晕和脚步轻的症状容易出现，大脑血液循环明显减慢。

如果你想预防餐后低血压，你应该养成慢慢咀嚼和多吃少量的基本饮食习惯。此外，饭前喝一杯咖啡或一杯绿茶可以有效预防餐后低血压，因为茶和咖啡中的咖啡因可以抑制肠激酶的大规模释放，防止血压在短时间内迅速下降。

(《老年周报》)