如今，香烟、酒精和电脑都威胁着男性的健康，并逐渐降低他们的身体功能。对男人来说，保护他们的肾脏和肝脏是非常重要的，尤其是对酗酒的男人、重度吸烟者和游戏迷来说。以下三种保肾护肝茶是推荐给这三类人的解渴保健茶。
嗜酒男--葛花茶
每天喝少量的酒对身体有好处，但是每次喝太多会给身体带来很大的伤害，特别是对消化道和肝脏，这将大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家建议保护肝脏的最好方法是停止饮酒。如果喝了，建议用葛花泡茶。葛花是葛根花。它有醒酒的效果。它可以用来泡茶醒酒。
健康提示：如果你在饮酒时适当地吃一些水果，你可以稍微减少酒精对你身体的伤害。
另外，如果你平时想保护你的肝脏，你可以试试白菊茶和枸杞茶。白菊和枸杞具有清肝护肝的功效。佛手柑花和玫瑰可以疏肝理气。泡茶也很好。
此外，嗜酒的男人必须多吃维生素C含量高的水果，如橘子和橘子。维生素B可以保护消化系统，也可以适量补充。食物要注意避免吃大鱼和肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪--罗汉果泡水
众所周知，吸烟会导致肺损伤，但你可能不知道香烟中的有害物质被血液吸收后还会导致心血管疾病，如冠心病和高血压。当然，吸烟者经常咳嗽，因为香烟中的有害物质会污染口腔和喉咙。所以，烟民们，让我们戒烟吧。
专家建议：为了保护喉咙，很多人首先要想到胖大海，其实胖大海只能润喉。值得推荐的是罗汉果浸泡在水中。
方法：用小锤子将乒乓球大小的罗汉果打碎，分成8等份。每一部分都被当作一天的茶量，用水喝，直到没有味道为止。罗汉果尝起来又苦又甜，不是很美味，但是它有很好的清咽利喉的功效。
此外，百合、萝卜汤、川贝、冰糖、蒸梨、银杏等。可以止咳化痰，这是一种很好的润肺食品，所以试试吧。
游戏迷--枸杞茶
每天疯狂地在电脑前通过海关的男人和开了很长时间车的人都有过度使用眼睛和久坐不动的行为。不要认为每天只有眼睛会伤害电脑。中国传统医学有句谚语“久坐伤肝”，“久坐伤骨”。对于这样的男人，专家提醒他们多锻炼，多锻炼。
专家建议：保护肝脏，多吃红枣和枸杞。此外，韭菜炒核桃可以补肾。
专家建议长时间使用眼睛的人应该喝菊花茶和枸杞茶来清肝明目。你也可以多吃胡萝卜和维生素A片来保护你的视力和预防眼疾。
针对“久坐伤肝”的问题，游戏玩家和司机可以参考男性饮酒者的健康饮食，平时多吃维生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特别容易肥胖和高脂血症。这些人需要喝一些具有降血压、降血脂和减肥功能的茶饮料。试试苦丁茶和决明子茶，它们也会有很好的效果。
喝茶不仅是一种流传了几千年的文化，也是一种有益于身心健康的天然饮料。经常喝茶对保护身体的各种器官非常有帮助。
(节选自《香港商报》)
