喝茶怎么是适合老年人的地方？
在秋冬季节，老年人最好喝点茶，但茶也很精致，不是随时随地都可以。老年人如何喝茶？老年人喝茶时应该注意什么？
首先，轻轻地喝茶。浓茶中的单宁酸能抑制胃液分泌，阻碍消化，引起各种消化道疾病；浓茶还会扰乱人体的自主神经系统，导致夜间兴奋和老年人休息时间缩短。浓茶还会增加心血管负担，容易出现心悸、胸闷、头晕等症状。
其次，少喝茶。大量液体进入血管，这会增加心脏负担。此外，茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，能使心跳加快，血压升高。此外，大量喝茶会稀释胃液，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，因此老年人患十二指肠溃疡时应特别注意。有每天喝茶习惯的健康老年人每天可以喝10克左右的茶，泡茶3-4次是可取的。
第三，早上喝茶是明智的。经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水，血液浓度很高。喝一杯淡茶可以补充水分和稀释血液。下午或晚上喝茶会导致晚上失眠。特别是新采摘的绿茶有更明显的兴奋效果。
