饮用生普洱茶可以促进人体新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的效果。每餐后饮酒，效果更显著。
清肠通便
未转化的生普洱茶与绿茶一样，对胃有一定的刺激作用，含有更多的活性成分，能清洁肠道，对便秘朋友有很好的疗效。
安定情绪、舒解郁闷
生普洱茶没有经过人工快速发酵处理，保留了晒青绿茶更多的品质特征：香气表现为香气好或清香带草味，口感浓郁，能使人平静下来，缓解抑郁。
健牙护齿
普洱茶含有多种生理活性成分，可以起到杀菌的作用。
养胃、护胃
在适当的浓度下，饮用清淡的普洱茶不会刺激肠胃，而浓稠、甘甜、滑润、醇厚的普洱茶会进入人体的肠胃，形成一层附着在胃表层的薄膜。对胃有有益的保护层，长期饮用能滋养和保护胃。
抗动脉硬化
茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的增加，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积。
动脉粥样硬化通常是由肥胖和高脂血症引起的。茶中的许多有效成分可以预防和缓解动脉硬化。此外，茶多酚可以抑制动脉平滑肌的增殖，也有利于动脉硬化的调理。
消炎、杀菌、治痢
研究表明普洱茶具有抗菌作用。一天可以喝10次浓茶汁来治疗细菌性痢疾，这与大叶茶富含茶多酚有直接关系。
茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。大叶茶中儿茶素的总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。丰富的茶多酚有助于皮肤抗衰老。
通便
普洱茶可以调理肠胃，恢复肠胃的正常功能，解决便秘引起的痤疮和口臭问题。
防癌抗癌
喝普洱茶可以预防癌症。普洱茶对癌细胞的杀伤作用最强，即使是浓度为1%的普通人喝茶也有明显的效果。
防止心血管疾病
普洱茶富含他汀类药物，可降低胆固醇、稳定动脉粥样硬化斑块和抗炎。因此，它可以稳定斑块和预防急性心血管事件(如急性心肌梗塞等)。)冠心病。
对脂肪肝有好处
普洱茶含有高含量的茶氨酸、多种维生素、茶色素、矿物质和活性物质，经常适时适量饮用，有益于脂肪肝。
