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为了保护肾脏，应该多喝水。喝茶可以减少肾结石的发生。我相信很多爱喝茶的人都听说过，但是喝茶的错误方式不能保护肾脏，反而会伤害肾脏。
过量喝茶
茶含氟太多，喝茶会损害肾脏。由于肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入过量的氟并超过肾脏的排泄能力时，氟就会在体内积累，肾脏中的氟含量就会明显增加。实验表明，残留肾脏中过量的氟会对动物肾脏皮质和髓质中的肾小管造成损害。
空腹喝茶
茶中含有大量的咖啡因，对人体有很大的刺激和兴奋作用，从而加快心率，引起心悸，促进肾脏排尿，增加肾脏负担。在严重的情况下，它会损害肾功能，影响身体健康，所以记住不要空腹喝茶。
喝浓茶
茶叶富含草酸，经常饮用浓茶会导致尿中草酸含量高，容易在尿路中形成草酸钙结石，从而导致肾结石。此外，喝太多的茶会导致肾脏频繁排尿，从而加重肾脏的负担，损害肾脏。因此，最好每天喝淡茶。
一边喝茶一边喝酒
有些人认为喝了浓茶后会有“醒酒”的效果。这是一个误会。单独喝茶不会伤害你的肾脏，但是如果你边喝茶边喝，或者喝浓茶醒酒，可能会伤害你的肾脏。
因为酒精进入肝脏后，在酶的作用下分解成水和二氧化碳，并通过肾脏排出体外。然而，茶碱有利尿作用。茶叶中的茶碱会导致未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有害，并危及肾脏健康。
