白居易的《两碗茶》
吃饭睡觉后，起床喝两碗茶。
抬头看着太阳的阴影，他已经恢复到了西南方向。
快乐的人珍惜推广的日子，担心人们对信贷的厌倦；
无忧无虑的人有漫长的职业生涯。
秋天来了，天气越来越冷，各种各样的身体问题会一个接一个地出现。为了使身体适应秋天的各种问题，本期介绍秋天饮用的保健茶。
缓解燥咳——桑菊枇杷茶
[材料]菊花10克，桑叶5克，枇杷叶5克，冰糖适量。
[生产方法]
1.菊花、桑叶和枇杷叶分别洗净烘干。
2.将干燥的桑叶和枇杷叶分别切成宽条或一角的小块。
3.将加工好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯中，倒入400毫升热水，盖上盖子炖10分钟。
4.泡好的茶揭开后，根据个人口味加入适量冰糖调味。
[用法]每天服用1-2剂，经常饮用，不要喝茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】可预防因秋季燥湿侵肺引起的发热、咽干、口干、咳嗽等不适。
改善秋季肌肤干燥——银耳冰糖茶
[原料]干银耳20克，冰糖200克。
[生产方法]
1.将干燥的银耳洗净后，用清水浸泡一昼夜，使银耳充分浸泡。
2.将浸泡过的银耳去掉黄色和坚硬的根，将白色部分撕成小块。
3.将处理过的银耳碎片和3倍于银耳体积的清水倒入砂锅中，用大火煮沸，然后转到小火慢炖，直到银耳软而糯，汤变得粘稠和凝胶状。关掉火。
4.趁热将冰糖倒入煮沸的银耳中，搅拌至完全溶解。
[用法]一天一剂代替茶，适用于冷热两种情况。
【保健功效】滋润养阴。适用于秋季干燥侵袭引起的皮肤干燥、瘙痒等不适。
改善秋令咳嗽痰多——橘红茶
[配料]6克橘子和5克绿茶。
[生产方法]
1.将橙子洗净，切成细丝备用。
2.将加工好的橘子丝放入炖盅中，加入200毫升清水，放入抽屉中蒸40-50分钟，关火后将蒸好的橙汁洗净。
3.将橙汁冷却至80左右，然后冲泡绿茶饮用。
[用法]每天用1~2剂代替茶。
【保健功效】润肺化痰。适用于秋季燥邪侵肺、气滞、肺胃郁热引起的咳嗽、痰多。
预防“悲秋”——橘皮姜茶
[材料]鲜桔皮20克，鲜姜10克，红糖适量。
[生产方法]
1.将鲜桔皮洗净，撕下内层白色薄膜，切成细丝备用。
2.生姜洗净，去皮，切成细丝备用。
3.将切好的姜丝放入砂锅中，加入一些水，放在火上煮沸，然后转到小火上再煮5分钟左右。
4.将桔皮加入煮沸的姜水中，煮大约1分钟，然后离开火。
5.将煮好的桔皮姜茶澄清，加入红糖品尝后饮用。
[用法]每日一剂，经常饮用，不要喝茶。
【保健功效】缓解肝郁。由于肝气郁结，秋天的心情不好。
预防秋季感冒——生姜薄荷茶
[配料]生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。
[生产方法]
1.生姜洗净，去皮，切片备用。
2.将薄荷叶洗净，晾干，切成小块备用。
3.将加工好的生姜放入保温杯，倒入适量开水，盖上盖子炖10分钟，然后取下盖子，将薄荷叶放入杯中，浸泡后即可饮用。
4.饮用时，加入适量红糖调味。
[用法]每日一剂，经常饮用，不要喝茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】发汗解表，温肺止咳。适用于以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒
[保健功能]滋润肌肤，促进血液循环。适用于秋季干燥引起的皮肤干燥和苍白。
润肤活血——桂花荷叶茶
化解秋季寒痰——鲜桂花茶
[原料]鲜桂花25克，冰糖10克，精盐3克。
[生产方法]
1.新鲜桂花应清除杂质，用盐水反复冲洗，然后沥干备用。
2.将加工好的桂花放入茶杯中，加入适量开水冲泡，盖上锅盖炖约3分钟。
3.开盖后，加入适量冰糖调味，即可饮用。
[用法]每日2剂，早晚各1剂。
[材料]桂花干12克，山楂6克，党参3克，冰糖适量。
[生产方法]
1.去除杂质后清洗干桂花。
2.将山楂和党参分别洗净，然后将山楂剖开去核，党参切片备用。
3.将三种加工好的材料放入砂锅或玻璃牛奶锅，加入适量清水，加热至沸腾，转小火再煮沸30分钟左右，然后离开火。
4.将焦人参、山楂和肉桂花茶去渣、清汁，趁热将冰糖倒入清汁中，搅拌至完全融化。
[用法]每日一剂，经常饮用，不要喝茶。
【保健功效】对秋季干冷引起的消化不良、咳嗽、痰多等不适有很好的缓解作用。
缓解秋季食积——山楂桂花茶
[原料]蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。
[生产方法]
1.将清茶放入杯中，用适量开水冲泡，盖上盖子10分钟。
2.取下盖子，将茶汁清除干净。加入蜂蜜和红糖，搅拌均匀。发球。
[用法]每天用1~2剂代替茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】健脾和胃，助消化。对秋燥兼寒伤、脾胃伤引起的厌食、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。
资料来源：大河健康网微信号
