八宝茶是中国传统的保健茶，在中国宁夏非常普遍。它是由红枣、枸杞、薏米及其玫瑰花、龙眼肉、核桃肉等食物，加适量冰糖制成。味道香甜，营养价值丰富。很多人在日常生活中喜欢喝八宝茶。那么喝八宝茶对人体有什么好处呢？吃饭时有哪些禁忌？
八宝茶的功效
1.填充动能
八宝茶是由多种健康食品制成的。保健茶、红枣、桂圆干及其枸杞子等食品中含有丰富多彩的多糖和果糖。这种化学物质被人体消化吸收后可以转化为动能，可以缓解人体疲劳，提高缓解视疲劳的能力。每个人在过度运动或重体力活动后，立即喝一些八宝茶是非常重要的，它可以加快体力的修复。
2.滋养气血
红枣、桂圆肉、枸杞子等。八宝茶中所用的茶叶，都含有丰富多彩的铁营养元素，这种保健茶还含有一些磷营养元素。这两种营养元素不仅能加速人体血细胞的形成，还能促进造血干细胞的重建，促进人体造血。常对人的缺铁性贫血、失血、面色晦暗有显著的护理作用。
3.抗衰老
八加茶可以提高人体延缓衰老的能力。含有黄酮苷和酚类化合物、维生素、E等营养元素。被人体消化吸收后，能清除人体内的过氧化物和氧自由基，提高人体的抗氧化能力，延缓各种衰老疾病的发生，坚持食用，还能延年益寿，滋润皮肤。
八宝茶的禁忌
八宝茶味道诱人，营养价值丰富，但冲泡食用时有一些禁忌。它在酿造的时候加入了一些冰糖，它所使用的各种原料中也含有大量的糖原类化学物质。这些患有高血糖或尿毒症的人群是禁止喝八宝茶的，否则会进一步升高血糖水平，非常容易加重尿毒症。八宝茶还含有一些咖啡因和茶碱，能兴奋神经系统，所以失眠者不能喝八宝茶，这是它的重点禁忌。
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