普洱茶有很多种，但是普洱茶可以减肥，可以减少脂肪堆积，而且不会有副作用。普洱茶的美容效果非常好。
一杯普洱茶只有4卡路里左右，其降脂效果的关键来自三个因素：一是茶多酚、维生素C等成分协同作用，帮助人体脂肪的溶解、消化和吸收；二是整个发酵过程中产生的多种有益菌群的综合功效(有益菌功效可以减少结肠对甘油三酯和糖类的摄入，促进酶对腰腹部脂肪的分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于提高人体消耗脂肪的能力。
除了减肥，普洱茶还有很多好处！
1.普洱茶绵软，是健脾和胃、补气血的灵丹妙药。
2.普洱茶是以科学研究为基础的纯天然健康饮品。冬季热饮有利于肠胃舒适，对严重便秘、尿频、尿急效果最好。普洱茶可以补益气血，锁精，对于男性阳痿、前列腺炎症也是非常好的实用效果。
3.对于女性来说，普洱茶不仅可以保持身材苗条，还可以控制皮肤酸碱度的平衡，达到健美的效果。
熟茶的减肥效果
经过充分发酵的普洱茶称为熟茶。最好空腹喝。这种普洱茶中含有多种营养元素、多肽碳水化合物和矿物质。生普洱茶中没有对肠胃有害的化学物质，适合空腹饮用。对于经常便秘，身体排毒受阻的女性来说，喝茶是最快最好的减肥方法。这种普洱茶冲泡时一定要用开水冲泡。早上起床后喝一杯湿热的普洱茶，很快就会有尿意。如果坚持一段时间，可以培养早晨排便的习惯。每天午饭和晚饭前多喝些湿热的普洱茶，既能保证肠道中毒，又能让自己有饥饿感，减少食材的摄入，有利于减肥的长远计划。
生普洱茶的减肥效果
生普洱茶是一种没有经过发酵或者发酵时间很短的普洱茶。生吃普洱茶减肥效果好的关键是茶叶中的茶多酚比较多，和绿茶、西湖龙井茶差不多。茶多酚能抑制脂肪组织的形成和分裂，使人体脂肪和固醇的含水量保持稳定，对减肥和预防肥胖非常有帮助。这种茶最好在饭后一小时吃，可以加快事物的溶解、消化和吸收，促进体内内毒素第一时间排出体外。普洱生茶有非常好的去除油腻感的效果，可以消除粘附在肠腔内的内毒素和废物，有很好的多方面的清除作用。长期食用也有很好的减肥实际效果。
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