每到夏天，减肥就成为一项非常重要的工作，很多女性朋友都会以减肥为重点，希望拥有苗条的身材。喝茶是夏天常见的减肥方式。茶叶经常喝可以减肥，关键是茶叶中含有的儿茶素可以帮助去油腻减肥。那么夏天喝什么茶可以减肥呢？下面一起来看看吧！
为何饮茶能减肥
喝茶有软化血管、减肥强身的功效。我国唐代《本草拾遗》年记载“长期饮茶使人瘦而无脂。”可见，人们的祖先早就发现了茶叶具有减肥的功效。身体肥胖的关键是人体脂肪化合物在皮下组织和内脏器官中不必要的堆积。茶叶中含有咖啡因、黄烷醇、维生素等化学物质，能促进人体脂肪的空气氧化，清除人体不必要的脂肪。所以多喝茶可以达到减肥的实际效果。
茶叶减肥的基本原理：小青橘可以清热解毒利尿，止咳化痰，帮助消化，调理肠胃，有非常好的减肥效果。一杯茶只有4卡左右的热值，而喝正宗的半酒精铁观音茶被称为最合理最健康。铁观音茶中的咖啡因可以帮助提高人体消耗脂肪的工作能力，而茶氨酸这种消脂酶可以帮助人体更合理地溶解、消化和吸收脂肪。
综合国外和我国医学界对茶叶减肥法的临床试验证明，饮茶减肥效果明显，长期饮用无任何副作用，还具有抗菌作用，可防治急性肠炎、结肠炎，防电磁辐射。
据科研资料显示，铁观音茶经过了独特的制醇全过程，果酶中的曲霉菌有微量的解脂酶分析，对燃脂有明显的作用。因此，喝铁观音茶可以抑制体重下降，降低血夜中的碳水化合物和甘油三酯。特别是对消化吸收腹部脏器附近的人体脂肪有明显效果。
喝什么茶可以减肥
夏季11款减肥茶推荐。
1.减肥，夏天喝青芒茶
做法：绿芒500克，绿茶适量。芒果去皮，削去外皮，加水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟，即可入药。
功效：能促进肝脏排毒减脂，除了减肥，还能消除脸上的色斑，排除体内废物，增强皮肤光泽。
2、夏天减肥喝黄菊花山楂茶
组成：黄菊花6克，山楂6克，柴胡6克，金银花茶6克，绿茶6克。
做法：将山楂、柴胡、金银花茶用小布袋包好；取一个杯子，放入药粉、黄菊花和绿茶，冲入350毫升沸水，冷却后饮用。
功效：每天一次，可以反复几次。坚持喝下去，可以减肥减脂。
3.减肥，夏天喝玫瑰花茶。
做法：提前准备500-600CC的水，蜜枣和粉玫瑰都放进去；放在炉子上加热，直到火停了。玫瑰花有疏肝理气的功效。可以保养肝脏，促进基础代谢，强力去脂。但是它去的植物油只是胃肠道的植物油，而不是已经有皮下组织的人体脂肪。
功效：玫瑰蜂蜜大枣减肥茶其实是用来去除重度便秘的，可以帮助排便。因为他喝了之后很快就会引起尿感，实际效果很快，而且用量大的话还会有拉稀和水样腹泻的效果，让人感觉马上就见效了。所以很多减肥者会很开心，不断努力下来，自然肠道里的营养物质和植物油也会很快被排干。如果长期饮用能解除严重便秘的痛苦，人们会觉得马上见效。
4.减肥，夏天喝苦瓜茶。
做法：泡苦瓜茶很简单。可以用茄子烧水，也可以马上用干苦瓜煮茶。
功效：泡苦瓜茶时不能去掉茄子囊。茄子粪便中含有共轭亚油酸，可以合理避免积累
功效：清热泻火，利尿通便。肠道蠕动慢的人(尤其是肥胖和节食的人)体内容易堆积肠道油脂，导致严重便秘。推荐决明子茶。可以减肥，去除油腻感，美白肌肤。
夏季11款减肥茶推荐。
6.减肥，夏天喝柠檬茶。
原料：切青柠檬。
做法：挤柠檬汁，用温开水冲泡，加入适量纯蜂蜜。
功效：清除体内脂肪，促进消化，美白肌肤，滋养心脾。
7.减肥，夏天喝荷叶茶。
做法：加入适量荷叶茶，用开水冲泡。大部分可以一天冲泡3~4包，分3~4次饮用。有严重便秘迹象的人，第一周每天要喝四包，分四次喝。排便顺畅对减肥更有帮助。
功效：莲的根和叶有简单的利尿、润肠的有益作用。用荷叶茶减肥实际效果很好。
8.减肥，夏天喝陈皮茶。
如果不小心吃多了油腻感，也没关系。泡一壶陈皮茶，摆脱油腻感。
>原料：茯苓4克。
做法：开水冲调。
功效：行气调变、舒肝理气健脾胃、导滞化滞。
9、夏天减肥喝茉莉花茶
因节食减肥瘦身，吃得少，食物残留就不够，有时候囤积几日才一次，非常容易干燥。推荐饮用茉莉花茶。
原料：茉莉花茶
做法：简易用沸水冲。
功效：促进消化、去痰、解酒食油腻感之毒、瘦身。
10、夏天减肥喝薏仁茶
浮肿的原因许多，假如是单纯性的水份停留导致的水肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏米仁10克、鲜荷叶5克、山楂果5克。
做法：热烧开，就能够饮用了。
功效：清热解毒、清热利湿、医治浮肿。
11、夏天减肥喝酸溜根茶
絕對的减肥好健康饮品。餐后煮上一杯，既做到减肥的目地，又享有香甜可口的好味儿。
原料：山楂果10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树杆10克、糖少量。
做法：左右各味碾碎粗末，煎汤取汁。
功效：有利排尿降血脂，适於胖人和血压高者。
温馨提示：适当饮茶才可以健康减肥，常常喝一些茶尽管对人体是十分的有益，可是人们也不可以太过依靠茶，终究不一样类型的茶的功效都是不一样的，每个人合适喝的茶的种类都是不一样的。
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