炒米茶能减肥吗 炒米茶的功能和作用

炒米茶能减肥吗？炒米茶的功能和作用？

炒米茶原本是广东的一种茶，但最近流行喝炒米茶减肥。有人说有用，有人说没用。很多人想知道炒米茶能减肥吗？炒米茶的功能和作用是什么？

炒米茶能减肥吗？

可以减肥。炒米茶减肥的原理是炒米茶热量最高，富含多种营养元素。是减肥利器，可以清洗肠胃。炒米茶富含维生素C、B2、B6等。这些都是减肥的利器。它们可以清洁肠胃，防止体重下降和黄脸肿，改善新陈代谢，保护脾胃。

炒米茶能减肥吗？炒米茶的功能与作用

炒米茶具有健脾祛湿、减肥收腹、预防溃疡、降血压降血脂等多种功效。米饭不仅可以缓解饥饿，而且营养丰富。大米味甘滑，具有补中、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻止泻的功效。现代营养学表明，大米含有人体所需的90%以上的营养元素。

炒米茶能减肥吗？

炒米茶其实是炒饭后用来泡水的。坚持做炒米茶，有很好的保健作用。炒米茶具有健脾祛湿的功效，对消化不良、腹泻、便秘有效。不仅能快速止泻，还能清洁肠道，刮掉毒素。成人可以减肥，儿童可以健脾、开胃、止泻。不仅孕妇可以使用，婴儿也可以使用。

炒米茶能减肥吗？

炒米茶的制作方法很简单。3360取适量大米，简单洗净，沥干水分，平铺在盘子上晾干。基本上可以过夜。烧热锅，倒入米饭(可以放一点油，防止粘锅，不粘就不用了)。先用大火翻炒2分钟，再用小火翻炒。一定要不断翻炒，防止烧焦。必要时可以拿起锅轻轻摇晃，帮助米饭均匀受热。把饭煮熟，关火，散发香味。不用担心把烧焦的米饭拿出来。用锅里的余温把米饭加热一会儿。冷却后，放入密闭的广口瓶中。

炒米茶的冲泡方法：取大米30克左右，用开水冲泡。泡好后最好放在保温杯里炖一会儿。如果喝白开水，也可以吃白饭。如果坚持吃，可以健脾助消化。成年人每天都可以喝，能吃米饭的人都可以喝，尤其是脾胃虚弱的人。无论是便秘还是积食引起的腹泻，都可以用炒米茶进行调理。

炒米茶还可以用来做炒米粥、炒米糊，有止泻作用。直接在水里煮炒饭。需要注意的是，刚炒好的炒饭不能马上煮。烹饪前让它冷却。不允许用冷水或温水煮炒饭。必须用开水焯一下，否则炒饭粒会煮成“糊汤”。

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