现在流行健康饮茶，绿茶是非常好的选择。经常喝绿茶有助于改善“三高”问题，促进消化，帮助人们抗氧化，延缓衰老。但是长期喝绿茶还是有一些弊端的。下面分享一下长期喝绿茶的好处和坏处。
长期喝绿茶的好处
1.抗菌消肿：绿茶具有收敛、抗菌、消肿的功效，可预防胃肠道感染性疾病。
2、漱口防虫牙3360可以避免虫牙的转化，所以养成每天饭后用绿茶水漱口、清洁的好习惯，有利于口腔健康。
3.退热感冒3360可以提高人的免疫力，有预防流感的作用。
4.溶解香烟内毒素：绿茶可以溶解香烟中的部分内毒素，特别是在抑制香烟焦油对健康的危害方面。
5.防癌抗癌：绿茶能合理抑制体细胞的突变和病变，抑制肿瘤细胞的生长、发展和扩散。长期喝茶可以降低食管癌、直肠癌、直肠癌等消化道肿瘤的患病率。
6.活血止痛：对伤口修复和伤口清洗效果显著。
7、消滞减肥：缓解疲劳，清热去火，有明目、消滞减肥的作用。
8.清理血管垃圾：每天长期饮用绿茶，可以降低血细胞碳水化合物和毛细血管中游离脂肪酸的含水量，从而软化血管，清理血管垃圾。
9.护肤美容：有利于护肤美容。茶氨酸是一种水溶性化学物质，能消除面部油腻感，细致毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少太阳中紫外线对皮肤的伤害。
10.消除疲劳3360绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内的氧自由基，还能代谢抵抗焦虑和工作压力的雄性激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激神经中枢，增强精神。正因为如此，强烈建议人们早上吃绿茶，以免睡着。
1.有益排尿缓解疲劳3360有益排尿缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏功能，促进尿液快速排出体外，提高肾脏功能的过滤率，减少有害物质在肾脏功能中的滞留时间。咖啡因还可以清除尿液中过多的乳酸菌，有利于尽快缓解疲劳。
12.降血脂促消化：叶中的咖啡因能增加胃酸的排泄，促进消化，提高溶解人体脂肪的工作能力。
长期喝绿茶的坏处是什么呢
其实长期喝绿茶也没什么坏处，只要绕过吃的禁忌，如下：
饭前饭后都不能喝茶。空腹喝茶容易刺激和破坏胃黏膜，容易引起饥饿感。严重时会导致低血糖。
忌喝浓茶醒酒，不宜饭前喝茶，忌饭后立即喝茶，忌美女喝浓茶；
不能以茶服土茯苓、威灵仙、人参、高丽参、安定片及补血补气的含铁药物；
服药前后1小时内不要喝茶。
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