绿茶泡脚的功效和作用：绿茶是不发酵的，含有多种维生素、咖啡因和茶多酚。绿茶泡脚所含的鞣酸具有非常好的收敛和吸味作用，可以改善脚气，减少脚的干燥和浮躁。
绿茶泡脚的功效和实际效果；
1.改善血液循环系统
绿茶泡脚可以疏通肾脏，补虚发汗，调理气血，改善血液循环系统，促进机体基础代谢。自然能让睡眠质量更舒适。
祛湿祛寒
绿茶不经过发酵，含有咖啡因、茶多酚等化学物质，可以合理的去湿散寒，维持身体的一切正常状态。
3.它有助于睡眠
脚上成千上万的神经系统与人脑紧密相连，刺激着脚底的神经系统。根据经络，绿茶中的氨茶碱和茶多酚能起到安神、助眠、定神的作用，对大脑皮层造成充分的抑制，加速睡眠，减少做梦。
去除脚臭
绿茶中含有单宁酸，具有很好的抑菌作用，特别是对引起脚藓的絮凝剂。长期应用对脚气等细菌感染性皮肤病会有非常好的实际效果。
另外绿茶本身有收敛和吸味的作用，实际吸味效果很好。
5.减少脚裂
绿茶有收敛、收敛的作用，对开裂的皮肤有很好的修复作用。如果在泡水中加入醋，可以提高皮肤光泽。
结束语：
每天睡前，将适量的绿茶茶叶放入木盆(一般5~10g，或浸泡过的茶叶)，加入一定量的开水，然后将茶叶浸泡在水中5分钟，再将双脚放入足浴器中15分钟，用手按摩全部脚底。出一点汗后，用干棉毛巾擦干净脚，趁热睡觉，用床垫盖住脚。
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