很多人喜欢喝老白茶，因为它淡淡的甜味令人陶醉。常饮老白茶，有清热解毒、消暑解渴、延缓衰老的功效，尤其在夏季，可达到清热解暑的效果。但是，喝老白茶泡水的时候，也要注意一定的禁忌，不然会有副作用！我们来看看老白茶泡水的禁忌和副作用。
【老白茶泡水禁忌】
白茶叶营养丰富，其中儿茶素具有良好的抗氧化作用，不仅有助于身体排泄毒性，还能促进细胞活性。并能改善肌肉松弛、皮肤粗糙和晒伤。对于免疫力低下的人来说，经常喝老白茶可以增强免疫力。
老白茶虽然作用很多，但属于凉茶，适合胃热的人空腹适量饮用，可以改善胃热症状。当然，肠胃中性的人随时都可以服用。但如果你属于胃寒一族，最好饭后服用，以免对肠胃造成先兆性刺激，超出肠胃所能承受的范围，从而影响身体健康。
当然，我们平时喝老白茶的时候，一定要控制好用量。正常人每日用量建议5g左右。如果是老人或小孩，不建议喝酒；任何东西吃多了都会适得其反，所以喝老白茶，自然需要控制用量。
还有一个关键点，不是任何体质的人都适合喝老白茶。毕竟是凉茶。所以，如果你体虚怕冷，不建议喝白茶。还有，患有肾虚、心脏病、高血压、严重便秘、缺铁性贫血、神经衰弱等的人。最好不要喝浓茶。也不建议空腹喝茶，否则容易刺激肠胃，引起不适。
喝老白茶的副作用
1.空腹直接喝老白茶。茶叶会直接进入肾经，对肾脏健康危害很大，建议不要空腹喝茶。
2.老白茶喝多了容易损伤身体的精血，会使脾胃受寒。如果长期服用，患者的脸色会越来越黄，越来越瘦，同时食欲也会大大增加，甚至会呕吐。
3.避免服用劣质的老白茶，否则对身体有很大的危害。因为劣质茶叶含有大量需要清洗的污染物，这些残留物很难被开水杀死或去除。劣质茶喝久了，自然会积累，对健康造成危害。
4.睡前2小时最好不要喝茶，否则喝咖啡会使大脑中枢神经系统兴奋，从而影响睡眠。
5.茶叶中含有一些对健康有害的重金属元素，如元素、镍、铬。这些金属元素的污染来自化学残留物和茶树的生长环境，甚至可能在加工过程中发生。尤其是这些元素毒性很大，缓慢沉积可能导致身体慢性中毒。
以上是喝老白茶的一些禁忌和副作用。其实在喝老白茶之前，最好先了解这些禁忌，然后再理性选择。这样就可以避免不科学的饮酒，也可以避免对健康的不良影响。
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