绿茶有哪些功效和作用？除了美容护肤，抗衰老，塑身减脂：提神：利尿，缓解疲劳；除了降低胆固醇，它还有以下作用。
1.减肥和帮助消化
绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，尤其是茶多酚、儿茶素和维生素C，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和血液中的胆固醇。所以对于女性朋友来说，经常喝绿茶可以帮助消化，减脂减肥。
2.预防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶中还含有茶甘宁，一种能增强血管韧性的物质。如果经常喝茶，血管就不容易破裂。因此，经常喝绿茶可以降低死于心脏病的风险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，对体内的细胞造成损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。所以经常喝绿茶可以延缓衰老。
4.预防口臭，保护牙齿。
绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。绿茶中还含有氟和氟，不仅能坚固牙齿，还能消除牙虫和牙菌斑。
5.改善消化不良
如果急性腹泻是细菌引起的，可以喝绿茶缓解消化不良症状。因为绿茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，不会破坏肠道有益菌的繁殖，所以绿茶具有调节肠道的作用。
6.防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会导致皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙，缺乏弹性。如果提前饮用含有儿茶素的茶，皮肤中的过氧化物(自由基)含量会降低25%以上，所以喝绿茶也有防晒作用。
7.保护神经细胞
绿茶中的多酚可以保护神经细胞。多酚可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。
8.辐射防护和眼睛防护
科学家发现，暴露在伽马射线下的工作人员可以在开始工作前2-3小时喝1-2杯绿茶，从而显著降低辐射造成的伤害。英国科学家发现，绿茶可以有效减少紫外线产生的有害物质，如过氧化氢和一氧化氮，可以减少皮肤损伤。
因此，上班时喝绿茶可以减少电脑辐射对人的伤害，保护视力。因为绿茶富含维生素A和胡萝卜素，对视力也有一定的保护作用。
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