喝普洱茶可以养生，很多科研机构也在进行深入的科研。虽然普洱茶是大家的健康饮品。所以每天喝普洱茶有利有弊？
喝普洱茶的好处
1.抗氧化和抗衰老
现代科学研究表明，人体衰老最关键的原因是脂质过氧化物摄入过多的氧自由基，而茶叶具有很强的抗氧化作用和降胆固醇作用，因为其具有显著的抗衰老作用。
值得一提的是，饮用未经空气氧化发酵的普洱茶(即普洱生茶)效果更明显，这是由于茶叶中含有更多的特定成分。
2.降血脂、降血脂、降血脂3354预防心脑血管疾病
喝茶可以降低人体血夜中有害碳水化合物的含量，增加有益碳水化合物的含量，降低心率。此外，它还能降低血夜的粘稠度，抵抗血细胞凝集，因此预防心脑血管疾病(如脑出血、心肌梗塞)是合理的。西班牙最近的一项调查结果显示，喝茶多的人患心肌梗塞的风险可降低45%。
3.减肥。
普洱茶含有比其他茶系更高的皂角苷和维生素P，对减少油腻感、降血脂、瘦身有着与众不同的效果。因此，普洱茶在荷兰、法国、西班牙、日本、香港、澳门等国家的饮用区享有减肥茶、减肥茶、美容护肤茶、长寿茶、婀娜茶、刨花油茶等美誉。
4.提高免疫力。
人体的免疫力反映了抵抗疾病的能力。人体免疫可分为血夜免疫和胃肠免疫。喝茶可以增加血夜的低白细胞和网织红细胞总数，提高血夜的免疫力。
英国最近的一份报告称，茶叶中的茶氨酸可以使血夜细胞免受外界侵蚀。除了血夜免疫，喝茶还能增加胃内有益菌(如双歧杆菌)总数，减少有害菌总数，进而提高胃免疫力。
5.杀菌和抗病毒治疗
喝茶对杀灭肠道疾病的致病菌有长期的实际作用。在俄罗斯，腹泻患者被鼓励喝浓茶汁进行治疗；英国生物学家证实，茶叶中的EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯)对感冒病毒有很强的抑制作用，防止病毒感染附着在体细胞上。2003年，当“抗击非典”开始流行时，世卫组织和台湾省的专家认为，喝茶可以阻止狗细小病毒的入侵。
6.电磁辐射防护
根据贺国藩、中山大学、广东省等进行的科学研究。有了普洱茶，吃2%的普洱茶汤就能消除钴60辐射源造成的伤害。这对当代人的网络世界和各种家用电器辐射源问题的处理都具有重要的现实意义。
7、医学胃肠护理(普洱熟茶比较好)
食用适当浓度的熟茶，不仅不易刺激肠胃，而且厚重、滑爽、醇厚的茶叶进入人体肠胃后会产生一层薄膜，附着在胃的表面，有利于肠胃的保养。长期饮用普洱茶，可以护肝、健脾、养胃。普洱茶还有促进肠胃蠕动的作用。喝了有利于消化吸收，润肠。
8、解酒、排毒(解酒最好用普洱熟茶，排毒最好用普洱生茶)
因为普洱茶中的茶氨酸可以促进酒精的代谢，维护肝脏。能使酒精的代谢正常顺畅地发展，增强聚集毛细血管的功能。茶碱还具有有益的利尿作用，能促进酒精迅速排出体外，减少醉酒后的伤害，能补充酒精水解反应所需的维生素C，兴奋因酒精而麻木的人的大脑神经中枢。
用普洱茶醒酒，不容易损伤肠胃，也不容易让很多醉酒的人恶心呕吐，导致
吸烟可促进人体血细胞中的维生素C与一氧化碳、烟焦油、室内甲醛等致癌物质融合。在浓烟中，进而转变成无毒的化学物质或非突发性的化学物质排出体外，从而使维生素C的含量大大降低，使人体内的废氧自由基大量沉积，给人体留下安全隐患，加重氧自由基对人体各种正常细胞的损伤作用。
普洱茶含有丰富的维生素C，尤其是生普洱茶。一般情况下，茶叶中维生素C的提取率可达80%左右，汤色中的维生素C在90下很少被破坏。吸烟者可以服用适量的维生素C，特别是坚持饮用生普洱茶，完全可以弥补吸烟造成的维生素C的不足，从而维持人体内引起和降低胆固醇的稳定平衡，提高人体抵抗力。
9.防虫牙齿
喝茶是一种酶，可以抑制龋齿的新陈代谢，使龋齿无法附着在门牙表面。此外，茶叶中的茶氨酸可以杀灭龋齿。此外，茶叶中的氟化物可以使门牙的珐琅质更加坚固，因此有防虫的作用。
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