生姜红茶本身没有副作用，但是如果你用生姜红茶减肥，长期大量饮用，这些副作用是不容忽视的：1。用生姜红茶减肥法导致肠胃不适。生姜红茶喝多了，容易导致胃酸分泌过多，肠胃气胀，胃溃疡等。
2.影响肝功能生姜含有对健康有害的黄樟素。黄樟素是一种能导致肝癌的物质。如果长期用生姜红茶减肥，可能会影响肝功能。过量食用生姜会增加患肝癌的风险。3、容易引起过热生姜和红茶都是热性食物。喝酒后，他们很容易使身体燥热。如果长期饮用，容易导致上火、便秘、口臭。4.引起低血糖的生姜，可以在一定程度上抑制血糖的上升。过量食用生姜可能会导致头晕、全身无力，甚至低血糖。5.导致月经不调。如果女性经期喝生姜红茶减肥，生姜性温，有活血的作用，可能导致月经量增多。另外，经期喝红茶容易增加铁的流失。如果经期用生姜红茶减肥，可能会使月经量增加，月经不调，甚至贫血。6.导致脱水。人喝了生姜红茶会出汗，特别是那些内热或者体内水分少的人。喝多了会导致体内水分流失，甚至身体脱水。
喝生姜红茶减肥注意事项1。每天喝2到6杯就好了，不要太多。根据个人喜好，最好是饭前或饭后喝。2.早上吃姜不如吃参鸡汤，晚上吃姜就像吃“砒霜”。晚上最好不要喝太多，因为生姜本来就热，会上火，可以喝稀释的生姜红茶，或者晚上吃一些释火的水果。3.虽然生姜红茶有很好的减肥效果，但是也要看一个人的体质是否适合使用这种减肥方法，尤其是患有肠胃疾病，体质偏热的人。如果食客患有肠胃疾病，喝这种茶可能会使情况变得更糟。热体质的人也容易上火，导致便秘，出现痘痘症状。生姜红茶减肥法不适合没有寒症和顽固肥胖的人。所以任何减肥方法一定要适合你，可以根据你的体质来决定，这样才能让你更容易减肥。茶友交流群：523353106
