很多女生长期保持喝茶的习惯。这种习惯真的对保健美容有非常好的实际作用。但是，对于女生来说，要想长期喝茶，真的一定要选一款比较适合自己的。那么什么茶适合女生长期喝呢？
1.玫瑰
神农本草说：“玫瑰清而不浊，和而不凶，疏肝醒胃，行气散结，活血化瘀，疏通经络，窒滞，绝无苦、温、燥之弊。”
因此，玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、益气养血的功效，可长期服用，调理气血。
玫瑰花可以泡在凉茶里，还可以加入一些调料，比如桂圆、黑桑葚等，既能调节口感，又能滋补气血。
2.柠檬汁
早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于清除内毒素。每天早上醒来后空腹喝一杯柠檬汁可以治疗便秘。美容最好加点纯蜂蜜。但是你不必为了防止对胃肠道的刺激而放过柠檬。发烧初期，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽痛和咽喉干躁等不适。经常在电脑上的人可以多喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以消除电脑辐射造成的面部色斑。建议饭后1.5 ~ 2小时喝蜂蜜柠檬水。可以促进消化，减肥。
3.老冰糖银耳汤
银耳10克，枸杞、大枣适量，老冰糖适量。
先将银耳洗几遍，然后放入碗中用凉开水浸泡一小时，使银耳发胀，然后挑出污垢洗净。然后将银耳、老冰糖、大枣放入锅中，加入适量的水煮2-3个小时，最后十分钟放入枸杞子。
这样可以养阴润肺止咳，健脾养胃，生津止渴。
4.红豆糖浆
赤小豆200克，老红糖适量，将赤小豆洗净，浸泡两小时，放入锅中，加入清水，大火煮十分钟，再文火煮至软嫩，关火前加入老红糖。老红糖融化后，意为补气养血的软甜红豆糖浆。
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