解决各种茶叶，有人会问：什么茶对身体好？其实每个人的身体素质都不一样，所以喝完茶也达不到预期的效果。所以，如果喝茶对身体有好处，需要根据自己的身体素质来选择。现在，我们来简单看看几种对身体有益的茶。
喝以下几种茶对你的健康有好处：
铁观音茶：
除了普通茶叶的身心保健作用外，还具有抗衰老、抗癌综合症、抗心肌梗塞、预防糖尿病、减肥、健身、消火、禁烟、解酒等功能。
官茶：
此外，还有清热降火、消暑化瘀、消食化腻、清热利湿、通便止咳化痰、祛风、滋阴养血、化痰止咳、滋阴降火、养血延年等功效。因为甘普洱茶确实经历了生普洱茶到成熟普洱茶的转化过程，其生普洱茶具有祛风、滋阴养血、清头目的功效，而成熟普洱茶具有降气、利尿、通便的功效。
武夷山岩茶：
它含有多种化学元素、咖啡因、茶氨酸、脂多糖等。其药学特点突出。不仅能醒心、明目、健脑、除烦、解渴、杀菌、除脏、助尿、解暑、醒酒等。还能降血脂、减肥、防电磁辐射、防癌、延缓衰老等等。
西湖龙井茶：
可以清洁毛细血管，避免脑梗和心肌梗塞。
碧螺春茶：
属于绿茶，具有抗衰老、抗菌、防癌、软化血管、减肥、防蛀牙、清除口臭、防癌、美白、屏蔽紫外线等功效。
黄山毛峰：
常对获得内分泌系统、降低胆固醇、增加单毛细血管线、改善血液抗凝有一定的好处。此外，黄山毛峰还能起到一定的防癌作用。
庐山云雾茶：
有六大功效，即降血脂、瘦身、降血脂、抗心肌梗塞；抑制肿瘤干细胞；健脾开胃，保护肝脏；牙科保健；消炎、杀菌和治疗痢疾；抗衰老等等。
除了以上几种茶，六安瓜片、君山银针、信阳毛尖茶、太平猴魁、祁门红茶都是对身体有好处的，但是喝茶也一定要注意以下几点：
忌喝冷茶：
凉茶有寒凝痰积的副作用，尤其是虚寒体质的女性，更不宜喝凉茶。泡好后马上喝好茶。如果你吃不完，你应该扔掉它。饮用前不要放入家用冰箱或过夜。
避免空腹喝茶：
空腹喝茶会堵塞津液和胃液，降低消化效果，还会导致“茶中毒”。具体表现为恐慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，可导致低血糖休克。空腹喝茶等于“引狼入室”。在中国，自古就有“不喝空心茶”的说法。
避免饭前喝茶：
饭前喝茶，大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会使饮食无味，暂时降低消化道消化蛋白质的功能。空腹喝茶会立即刺激胃肠道。先吃一些小甜点或者开胃菜，然后喝茶，或者在吃饭的时候喝茶。
避免饭后立即喝茶：
饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶会损害食物的消化。此外，茶叶中的单宁会使食物中的化合物凝结，增加胃的负担，损害蛋白质的消化。最好在饭后一小时喝茶，可以促进消化，消除油腻感。
避免喝热茶：
太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。经常喝太热的茶
古语有云：“淡茶温饮最滋补”。浓茶水中含有较多的咖啡因、氨茶碱和强刺激，容易导致头痛和奇怪的失眠。此外，它还会导致心跳过快，这对患有心动过速、早搏和房颤的心肌梗死患者不利。女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期很难喝浓茶。
避免过多的冲泡次数：
据有关实验的精确测定，第一口汤色的含水量为提取物总产量的50%，第二口汤色的含水量为30%，第三口汤色的含水量为10%，而第四口汤色的含水量仅为1-3%。一般大部分茶叶在电台播太多次就没有任何茶汁了，但是普洱茶就不需要这个限制了，冲泡十多次还是香的。
以上内容中，我们简单整理了几种对身体有益的茶。在中国，有各种各样的茶。我们可以根据自己的身体素质来选择茶，只有适合自己身体素质的茶才能起到预期的保健效果。除此之外，还要注意喝茶的禁忌从上到下，适当的喝茶是有好处的。
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