解决各种茶叶,有人会问:什么茶对身体好?其实每个人的身体素质都不一样,所以喝完茶也达不到预期的效果。所以,如果喝茶对身体有好处,需要根据自己的身体素质来选择。现在,我们来简单看看几种对身体有益的茶。
喝以下几种茶对你的健康有好处:
铁观音茶:
除了普通茶叶的身心保健作用外,还具有抗衰老、抗癌综合症、抗心肌梗塞、预防糖尿病、减肥、健身、消火、禁烟、解酒等功能。
官茶:
此外,还有清热降火、消暑化瘀、消食化腻、清热利湿、通便止咳化痰、祛风、滋阴养血、化痰止咳、滋阴降火、养血延年等功效。因为甘普洱茶确实经历了生普洱茶到成熟普洱茶的转化过程,其生普洱茶具有祛风、滋阴养血、清头目的功效,而成熟普洱茶具有降气、利尿、通便的功效。
武夷山岩茶:
它含有多种化学元素、咖啡因、茶氨酸、脂多糖等。其药学特点突出。不仅能醒心、明目、健脑、除烦、解渴、杀菌、除脏、助尿、解暑、醒酒等。还能降血脂、减肥、防电磁辐射、防癌、延缓衰老等等。
西湖龙井茶:
可以清洁毛细血管,避免脑梗和心肌梗塞。
碧螺春茶:
属于绿茶,具有抗衰老、抗菌、防癌、软化血管、减肥、防蛀牙、清除口臭、防癌、美白、屏蔽紫外线等功效。
黄山毛峰:
常对获得内分泌系统、降低胆固醇、增加单毛细血管线、改善血液抗凝有一定的好处。此外,黄山毛峰还能起到一定的防癌作用。
庐山云雾茶:
有六大功效,即降血脂、瘦身、降血脂、抗心肌梗塞;抑制肿瘤干细胞;健脾开胃,保护肝脏;牙科保健;消炎、杀菌和治疗痢疾;抗衰老等等。
除了以上几种茶,六安瓜片、君山银针、信阳毛尖茶、太平猴魁、祁门红茶都是对身体有好处的,但是喝茶也一定要注意以下几点:
忌喝冷茶:
凉茶有寒凝痰积的副作用,尤其是虚寒体质的女性,更不宜喝凉茶。泡好后马上喝好茶。如果你吃不完,你应该扔掉它。饮用前不要放入家用冰箱或过夜。
避免空腹喝茶:
空腹喝茶会堵塞津液和胃液,降低消化效果,还会导致“茶中毒”。具体表现为恐慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。另外,空腹喝茶会加重饥饿感,可导致低血糖休克。空腹喝茶等于“引狼入室”。在中国,自古就有“不喝空心茶”的说法。
避免饭前喝茶:
饭前喝茶,大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会使饮食无味,暂时降低消化道消化蛋白质的功能。空腹喝茶会立即刺激胃肠道。先吃一些小甜点或者开胃菜,然后喝茶,或者在吃饭的时候喝茶。
避免饭后立即喝茶:
饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶会损害食物的消化。此外,茶叶中的单宁会使食物中的化合物凝结,增加胃的负担,损害蛋白质的消化。最好在饭后一小时喝茶,可以促进消化,消除油腻感。
避免喝热茶:
太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。经常喝太热的茶
古语有云:“淡茶温饮最滋补”。浓茶水中含有较多的咖啡因、氨茶碱和强刺激,容易导致头痛和奇怪的失眠。此外,它还会导致心跳过快,这对患有心动过速、早搏和房颤的心肌梗死患者不利。女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期很难喝浓茶。
避免过多的冲泡次数:
据有关实验的精确测定,第一口汤色的含水量为提取物总产量的50%,第二口汤色的含水量为30%,第三口汤色的含水量为10%,而第四口汤色的含水量仅为1-3%。一般大部分茶叶在电台播太多次就没有任何茶汁了,但是普洱茶就不需要这个限制了,冲泡十多次还是香的。
以上内容中,我们简单整理了几种对身体有益的茶。在中国,有各种各样的茶。我们可以根据自己的身体素质来选择茶,只有适合自己身体素质的茶才能起到预期的保健效果。除此之外,还要注意喝茶的禁忌从上到下,适当的喝茶是有好处的。
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