想要延年益寿，首先要养肝护肝。平时可以多喝养肝护肝茶，提高肝脏的解毒代谢能力，帮助排出体内毒素和垃圾。这里有一些养肝护肝的花茶。喝什么茶养肝护肝？
推荐养肝护肝花茶
一、三七花茶：
1.能提神补气，平肝凉血。
2.配方：三七花5克
3.做法：将三七花洗净，放入杯中。
4.倒入开水中，盖上盖子浸泡3分钟后饮用。
5.花的特点：三七花又名田七花，味甘凉，有清热、降血压、平肝的功效。可以安神，增强身体免疫力。适用于头晕、眼花、耳鸣、高血压、急性咽喉炎等。
6.注意：适用于头晕、耳痛、高血压的女性，不适用于虚寒女性和孕妇。
二、菊花枸杞茶：
1.能清肝明目，促进新陈代谢。
2.配方：枸杞10个，菊花6个。
3.枸杞和菊花洗净，放入茶杯中。
4.倒入开水，盖上盖子浸泡5分钟。
5.花卉特点：枸杞能调节人体免疫功能，有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等功效：菊花有祛风清热、明目解毒等功效。
6.当心：肝火旺盛、血脂偏高的女性可以适当饮用。但不适用于外感、实热、虚名、湿泻者。
三、菊花桑葚茶：
1.降血脂，滋补肝肾。
2.配方：菊花、桑葚各5粒，枸杞6粒，冰糖10粒，各适量。
3.将菊花、桑葚巷、枸杞洗净，放入杯中，再将冰糖放入杯中。
4.倒入开水，盖上杯盖，浸泡6分钟后饮用。
5.花草特点：桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。具有补血养阴、生津止渴、润肠润燥的功效。该茶具有活血、清热、止渴、滋补肝肾、祛风的功效。
5.提醒：耳鸣、心悸、烦躁、失眠、疲倦、眼睛干涩的女性宜喝，但不宜用于脾胃虚寒、大便溏薄等。
四、梅花玫瑰柠檬草茶：
1.理气解郁，活血平肝。
2.配方：梅花5朵，玫瑰5朵，香茅5g，蜂蜜适量。
3.将梅花、玫瑰、香茅洗净，放入茶杯中，倒些开水，浸泡5分钟左右。
4.等到水变暖，加入一些蜂蜜，搅拌均匀后再喝。
5.梅花主要含有挥发油、异丁香酚、苯甲酸等。可开胃解郁、生津化痰、活血解毒。香茅玫瑰粉具有疏肝调经、健胃利尿、预防贫血、滋润皮肤、强化品牌、健胃助消化等功效。
6.适当注意事项：适用于抑郁症、心烦、肝胃痛、消化不良、月经不调的女性。不适合便秘和孕妇。
第五，菊花枸杞安哥拉茶：
1.清热降火，清肝明目。
2.配方：菊花3朵，枸杞10朵，罗汉果半个。
3.制法：将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸2分钟。
4.将菊花和枸杞加入罗汉果的沸水中。饮用前盖上盖子浸泡5分钟。菊花有清热泻火、疏风清热、清肝明目的功效；具有清热润肺的功效，
5.止咳、消暑、止渴、通便。该茶饮料具有缓解感冒症状、清肝明目的功效。
6.适当的预防措施：它是s
0424101I4216.jpg" style="width: 395px; height: 375px" />第六、陈皮、桑叶、板蓝根茶：
1.养肝降火、止咳化痰。
2.配方：陈皮5克桑叶3克板蓝根2克冰糖适量
3.方法：将陈皮、桑叶、板蓝根放入锅中，倒入适量清水，煎煮约20分钟。
4.饮用前过滤掉茶渣，加入一些冰糖。
5.花卉特色：陈皮具有理气开胃、燥湿化痰、治疗脾胃病。
6.功效：桑叶具有降血压、降血脂、抗炎等功效。板蓝根具有清热解毒、凉血消肿、利咽的功效。
7.适当注意事项：肝火旺盛的妇女可饮用，但不适用于哺乳期妇女和月经妇女。
第七、菊花罗汉果茶
1.清肝明目，清热润肺。
2.配方：菊花3g，罗汉果1/4个。
3..方法：将菊花和罗汉果放入杯中，倒入开水，盖上盖子，浸泡5分钟，加温。
5.菊花是中国十大名花之一，它不仅可以制成菊花茶，降低血压和胆固醇，还可以制成茶枕，祛湿醒脑。
6.忌：经常加班熬夜、火气大、咳嗽的女性适合饮用。孕妇、经期妇女和脾胃虚弱者不宜饮用。
喝什么茶来滋养和保护肝脏
平时，你可以喝许多的茶来滋养和保护肝脏。也要，多吃青色的食物，因为青色可以进入肝经，如冬瓜、绿豆、黄瓜和菠菜。此外，我们应该保证充足的睡眠，晚上10点前睡觉，睡前两个小时不要做繁重的脑力劳动，以免影响睡眠质量。
以茶会友交流群：523353106
