经常饮用乌龙茶可以降低血液粘稠度，增加血液循环，改善血液微循环，对预防心肌梗塞，抑制主要动脉的动脉硬化，预防高血压等心血管疾病非常有益。
乌龙茶还含有多酚，可以抗氧化，防止衰老，美白肌肤。
乌龙茶还含有维生素C，可以美白肌肤。喝乌龙茶可以抗衰老，补充维生素c。
乌龙茶含有茶多酚，如儿茶素，能促进新陈代谢，燃烧脂肪。如果经常喝乌龙茶，适量运动，可以减肥。
乌龙茶确实有一定的降脂作用，但如果你肥胖，可能是因为长期缺乏运动。减肥最好的方法是运动。除此之外，还要注意饮食，尽量少吃油腻、甜腻、厚腻的食物。也可以适当喝点乌龙茶。但是，白开水也要正常饮用。
1.预防蛀牙：
饭后喝杯茶，不仅能促进体液的产生，缓解压力，还能防止蛀牙。蛀牙的原因是细菌侵入牙齿组织，并在组织中产生导致蛀牙的酶。食物中含有的这些酶和糖会产生蛀牙物质。这种物质会腐蚀牙齿，细菌会附着在牙齿上形成牙垢，堆积后导致蛀牙。
乌龙茶中含有的多酚可以抑制酒石酶的生成。所以，饭后喝一杯乌龙茶，可以预防牙垢和蛀牙的发生。科学家通过长期实验证明，让老鼠吃含多酚的饲料，会降低蛀牙的发生率。如果他们饭后没时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙也是不错的选择。
2.消除活性氧物种对美容和健康的危害：
活性氧(ROS)是由于紫外线、吸烟、食品添加剂、压力等因素在体内产生的物质。它将身体脂肪转化为过氧化物脂肪，导致生活方式疾病，阻碍健康。同时，活性氧还会引起皮肤老化、皱纹等美容问题。
综上所述，乌龙茶有很多好处，比如高血压，降血压，但是不能入药。
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