现在，许多人喜欢喝茶。今天网编就给大家讲讲苦丁茶。苦丁茶有很多功效和作用，也有自己的吃法。经常喝苦丁茶可以散热清火，有助于睡眠。接下来网编就给大家讲讲苦丁茶的功效和其他吃法。
苦丁茶是冬青科冬青属的一种苦丁茶乔木灌木。它也被称为苦丁茶，福鼎茶，高露茶。是一种天然保健饮料，主要分布在西部地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)和华南地区(江西、广东、福建、海南)。
苦丁茶含有200多种有益成分。
成品茶的香气是苦涩的，然后是温和的。具有清热解毒、清热消暑、明目益智、滋阴降火、利尿清脑、润喉止咳化痰、降血压、减肥、抑癌抗癌、延缓衰老、激活气血等多种功能。它具有多种功能，如保健茶、护肤茶、减肥茶、降压茶和长寿茶。
袋装苦丁茶、苦丁茶口服液、苦丁茶含片、复方苦丁茶等。
龟兹的功效
苦丁茶对热管、清热、养眼提神、解渴除烦有非常好的效果。
中医认为，苦丁茶能祛风散寒、风热、清脑止渴。
苦丁茶有苦有甜。针对容易上火引起的心烦情绪，苦丁茶可以有清热、热管的作用，进而促使心烦安静下来。其次，苦丁茶可以缓解疲劳。作为奶茶，自然具有茶的广泛性特点。
降低心率，软化血管，降低胆固醇
医学表明，苦丁茶可以降低血脂，软化血管和碳水化合物。因为含有鞣质、熊果酸等对身体有益的营养成分，对心率、血糖、碳水化合物的调节系统软件有很大的帮助。
苦丁茶的食用浓度也和所有人的身体素质有关。
温热疲劳有助于睡眠。
苦丁茶含有人体必需的各种碳水化合物和维生素，还含有丰富的锌、锰、铁等营养成分。
因此可以缓解心血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、睡眠不好、失眠等症状。
防癌
硒被全世界医学界称为癌症之王。苦丁茶也有一定的硒含量。因此，苦丁茶对喉癌和食道癌有一定的抑制作用。
其他功能
科学研究表明，苦丁茶对发热、感冒、胃痛、腹股沟疝、登革热、严重便秘、急性肠胃炎等有一定的治疗作用。
苦茶怎么吃
喝苦丁茶的关键是水要烧开。
二是水体较好，最好是纯净水、山泉水或矿泉水等优质水。
第三，用陶器或陶瓷制作茶具，味道更好。
四、苦丁茶量少，苦丁茶量少，味道浓，耐冲泡。虽然饮茶的深度因人而异，但不能一概而论。
但对于第一次接触苦丁茶的人来说，如果将2-3个茶芽浸泡在250ml的沸水中，可能会感到苦涩。
一般来说，一芽二叶——、三叶的“叶仙牌”苦丁茶芽一般重0.3 - 0.4g，用1000ml开水冲泡即可饮用。
对于第一个喝酒的人来说，不容易显得平淡无奇。即使几个人喝同一壶茶，也不能放很多苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两，直到喝完味道变淡，再嚼茶芽。实际效果更好。
是冬天的热饮，特别适合脾胃虚寒的人，但是对于没有肠胃疾病的人来说，清爽的苦丁茶水也是香甜可口，让人心情舒畅。
苦丁茶有单独冲泡和与其他茶叶、中草药混合冲泡两种冲泡方式。
用简单的苦丁茶冲泡，原汁原味，香甜可口，无法享受。
当它与其他茶混合时，如乌龙茶、绿茶、龙井茶、信阳毛尖茶、草药茶等，它具有这种茶的香气，我喜欢它
苦丁茶在茶中有“茶胆”的美誉，即无论什么茶，苦丁茶在口感上都可以与之搭配，而且用苦丁茶勾兑后也有不一样的口感。
一般来说，苦丁茶与其他茶的比例是1: 9，最好不要超过2: 8，否则苦丁茶会掩盖其茶的味道。
所以，古往今来，凌镇人煮茶时总喜欢加一两片苦丁茶作调料，把苦丁茶当“茶中鸡精”涂抹。
苦茶禁忌
alt="" src="/static/uploads/img/200424/6-2004241J240102.png" style="width: 500px; height: 467px;" />体质虚寒的人，常常觉得四肢行为不温，畏冷。这类身体素质的人，平常可考虑到吃羊肉、羊肉等性温食品类以温阳散寒。
若常饮寒凉的苦丁茶，苦丁茶是会损害身体气血，不利阴虚内热病症的改进，乃至不容乐观的会涌起腹疼、拉肚子等中阳亏虚的病症。
结束语：看了文中，坚信大伙儿对苦丁茶的功效作用及其它的吃法常有了一定的掌握和了解，实际上苦丁茶有很多的作用，也是有许多的作用，对身体有很多的益处，可以减轻失眠症，降血脂，有助于睡眠这些作用，因此常饮苦丁茶也是有益处的。
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