红茶是一种常见的茶饮料，大多数家庭都有储存和饮用的习惯。况且红茶保健效果突出，是养生的好选择，这也是人们喜欢喝的一个原因。那么，喝红茶有什么效果呢？现在，我们来了解一下红茶的保健作用。
喝红茶有什么效果？
1.暖胃养胃
红茶的暖胃养胃作用非常突出。红茶的暖胃养胃功效堪比昂贵的大红袍陈年茶，非常适合秋冬季节饮用红茶。
人空腹喝绿茶，会觉得胃不舒服，因为绿茶中含有的茶多酚有涩味，在一定程度上能刺激人的胃，空腹时刺激性更强。但是，红茶不一样。红茶是经过充分发酵和烘焙而成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，所以茶多酚的含量降低，对胃的刺激性降低。此外，这些茶多酚的氧化产物还能促进人体消化。与绿茶相比，红茶性温温和，所以红茶不仅能伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。
2.兴奋又提神
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，增强记忆力。它还兴奋血管系统和心脏，加强心脏跳动，从而加快血液循环，以利于新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而通过双管齐下，加速乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧的和废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。
3、金圣清热
夏天喝红茶可以解渴，消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶叶中含有的唾液会发生化学反应，刺激唾液分泌，产生口腔湿润和清凉的感觉；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温，刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，从而维持体内的生理平衡。
4、利尿、降血糖、降血脂减肥
英国科学家最新研究证明，红茶对糖尿病人有好处，可以刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。习惯吃肉制品也很适合喝红茶，有助于消化和降脂。
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，从而有助于尿量增加。这样有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
注意事项，
不要用茶吃药；服药前后1小时不要喝茶。人参、西洋参不宜与茶同食。忌喝浓茶解酒；饭前不喝茶；避免饭后立即喝茶；女生忌喝浓茶。
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