一般情况下，桑葚、枸杞是日常生活中很常见的东西，基本上在商场都可以买到。两者都是滋补养生。据说泡水可以补肾。桑葚和枸杞有非常好的食用价值，一起泡水可以有非常好的保健作用。那么桑葚干和枸杞的泡茶作用是什么呢？那我们一起来实际看看吧！
用枸杞和桑葚泡水喝补肾。
枸杞性温，味甘，归肝、肾、肺经。桑椹性寒，味甘酸，归心、肝、脾经。均为甘，入脾经。食用后有润肾功能的作用。所以用桑葚泡水有补肾的功效。
枸杞和桑葚怎么泡水喝补肾？
1.提前准备20个枸杞和8个桑葚或桑葚干。老冰糖合适。
2.将枸杞放入杯中，用开水洗净，加入桑葚，引入适量开水。
3.根据自己的口味加入适当的老冰糖，泡五分钟，就可以喝水了。
4.枸杞和桑葚都泡好后，枸杞和桑葚都可以吃。
5、枸杞和桑葚的下冲。
枸杞和桑葚喝多少才能泡水？
在补肾的情况下，一般可以吃桑葚15g(干15g，湿50g)，枸杞20g。
桑葚和枸杞同属食药同源。如果你用太少的药来治疗，你就没有足够的药力。如果用药过量，由于食物的茯苓作用，很容易危害身心健康。所以一般要吃桑葚15g，枸杞20g，但最好在医生的具体指导下食用。
枸杞、桑葚泡水补肾多长时间喝比较合理？
一般七天后枸杞和桑葚都有一定的实际作用，如减少尿频尿急，缓解腰酸冷汗等。但实际效果取决于我的身体素质、肾虚类型、生活方式以及对桑葚、枸杞实际效果的敏感程度。
1.桑葚、枸杞泡茶时性味偏寒，对肝肾阴虚者补肾效果较好，但对阴虚火旺者补肾实际效果不佳或完全无效。所以，如果用桑葚、枸杞泡水补肾，一定要看中医，在医生的具体指导下应用。
2.桑葚和枸杞同为食药同源，所以一定要根据自己的身体素质来用药。所以吃之前最好有医生明确的食用量和时间。
3.枸杞和桑葚都含有大量糖分，吃多了会肥胖。最好加太多老冰糖。
4.如果枸杞、桑葚补肾，一旦肾虚减轻，可以停止食用，避免因桑葚寒凉而导致体质偏冷。
怎么能吃枸杞和桑葚补肾？
桑葚、枸杞不仅可以泡水补肾，还可以煲汤、煮粥、做零食。喜欢喝酒的人可以把桑葚、枸杞一起用纯粮酒或者米酒泡3个月，泡到蜂酒里吃，也有非常好的补肾作用。
茶友交流群：523353106
