想知道喝白茶的利与弊,首先要了解白茶是什么。白茶是微发酵茶的一种。是中国六大名茶(绿茶、黄茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶)之一,也是中国茶农创造的传统名茶。
白茶是指一种只在太阳下晒干或用文火晒干,而不青不绞的茶叶。它具有外观完整、毛饱满、香清鲜嫩、汤色黄绿分明、味道清淡香甜的品质特点。
根据茶叶品种和原料(鲜叶)的标准差异,白茶大致可分为白毫银针、白牡丹、红梅、寿梅、新白茶五种。近两年,随着福鼎白茶和世博茶的发展,白茶的价格逐渐上涨。
喝白茶的好处
喝白茶可以降血糖,促进血糖平衡。
白茶的特殊加工工艺能更好地保留人体必需的活性酶。长期饮用白茶,能显著增加人体内脂蛋白脂肪酶,促进脂肪分解代谢,更好地控制胰岛素分泌,延缓葡萄糖的吸收,分解人体内的残糖,平衡血糖。
喝白茶可以提高人体免疫力。
研究表明,茶叶中含有茶氨酸,比其他茶叶含量更丰富。它能在人体肝脏中将乙胺分解成乙胺,从而调动人体血液中的免疫细胞,提供抵抗外界入侵的能力。
喝白茶可以促进神经兴奋,消除疲劳。
茶叶中的咖啡因和黄烷醇可以促进肾上腺素的活性,肾上腺素是一种强有力的中枢神经系统兴奋剂。它们能增强肌肉收缩,缓解身体疲劳,清醒头脑,帮助思考,促进血液循环,扩张血管,降低血压,并有明显的利尿作用。
喝白茶有很多好处。白茶被称为“一年三味良药”。白茶存放时间越长,越好喝,越贵。前一年的白茶肯定能卖个好价钱。
白茶的缺点
即使白茶能给我们的健康带来这么多好处,我们也要注意正确饮用。不要喝太多的白茶,否则会对我们的健康有害。喝太多白茶会影响睡眠,甚至可能伤害谢静,导致面黄肌瘦,消化不良。
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