绿茶功效：抗衰老茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。研究证明，1毫克茶多酚能清除过多对人体有害的自由基，相当于9微克超氧化物歧化酶，远远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。疾病抑制茶多酚有助于抑制心血管疾病，对人体脂肪代谢有重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素、心电图素和EGC，有助于抑制这种斑块增殖，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度和清除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。
抗病毒细菌茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。用于护肤的茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，杀菌，抗皮肤衰老，减少太阳中的紫外线对皮肤的伤害。茶中提神的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的作用。还能有效缓解偏头痛。缓解利尿疲劳它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。绿茶中含有有效的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌激素对抗压力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
护齿明目茶每100克干茶含氟10-15毫克，水溶性成分占80%，有助于保护牙齿和视力，改善茶叶的高氟含量。如果每个人每天喝10g茶，可以吸收1mg到1.5mg的水溶性氟。而且茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。小学生“喝茶漱口”实验，龋齿率可降低80%。28.6%的白内障患者有喝茶的习惯。74%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。有助于降血脂，助消化。唐代就有记载，茶的功效是“长期食用后减肥”。中国边疆少数民族有句谚语“一日无茶”。因为茶有助于消化和减脂，用今天的话说，有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。此外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。茶友交流群：523353106
