喝茶有什么好处：
1.茶叶含有许多营养成分和有效的化学成分。经常喝茶有助于补充这些微量元素；
2.茶叶中含有脂多糖，可以帮助增强身体的抵抗力；
3.茶叶中的茶多酚能抑制脂肪堆积，叶绿素能抑制胆固醇吸收，降低血脂和血压。
4.帮助大脑提神，增强记忆力，促进新城代谢，抑制恶性肿瘤，预防龋齿，抗菌，净化水质。
5.去油腻；吃油太多太油腻。喝点茶去油。
6.喝茶可以降低胆固醇浓度，降低血脂，改善心血管疾病，减少黑色素沉淀，抗氧化，预防骨质疏松，防止蛀牙等。
喝茶有什么坏处：
1.个人体质不同，会因为喝茶造成不同的后果。有的人喝茶后会拉肚子，有的人会便秘；
2.茶喝多了容易引起便秘：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁和蛋白质结合，产生块状的鞣酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
3.茶喝多了会妨碍人体对铁的吸收，容易导致贫血。
4.长期大量饮用浓茶，容易导致胃酸稀释、消化不良、血压升高、心力衰竭加重等。建议：可以适量喝淡茶，尽量避免喝浓茶。
5.睡觉前不要喝茶
这对早期饮茶的人来说更为重要。睡前喝茶后，很多人很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。患有神经衰弱或失眠的人要特别注意。
凡事有利有弊，喝茶也是如此。因此，人们不应该盲目喝茶。一味喝茶只会适得其反。选择适合自己身体的茶，适量长期饮用，对身体有益。
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