众所周知，红茶中含有咖啡因，可以分解脂肪，将体内堆积的脂肪分解到血液中，在运动中使脂肪燃烧能力加倍。咖啡因还有利尿作用，能刺激肾脏，扩张血管，促进水分代谢，排出多余水分和老废物。所以喝红茶有减肥的作用。喝红茶的减肥效果因人而异。一般来说，喝红茶有减肥的作用，但毕竟喝红茶只有一定的辅助作用，至少连续喝一个月才能减肥。但具体时间长短要看个人的吸收能力。最好结合合理的运动和饮食。建议不要因为能减肥就喝红茶。
喝红茶减肥注意事项1。睡觉前不要喝茶。喝完红茶后，至少要等一个小时再睡觉，否则一直躺在床上睡不着是非常令人担忧的。如果你患有心脏病，不建议喝红茶，因为红茶可能对疾病有一些影响。2.避免空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的高吸收率。这样一来，茶叶中的大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。3、特殊时期不宜喝茶。女性朋友经期不能喝红茶，因为红茶含有咖啡因等成分，会对身体造成刺激。痛经的话，喝酒后会加重。经期喝点红糖水或者枣茶。月经后最好喝红茶。
4.避免喝凉茶和红茶，冲泡后等待十分钟左右比较理想。此时茶的温度不太高也不太低，接近人体温度。夏天，有些人喜欢喝冰镇红茶。其实这样会造成红茶的暖胃效果下降。太热时不宜饮用，超过65度易造成食道损伤。一般来说，一般情况下，喝红茶有一定的减肥效果，但是喝红茶减肥不是长久之计。不仅需要长期的坚持，喝多了也需要注意事项，所以建议大家一定要理性对待！茶友交流群：523353106
