牛蒡是一种常见的中药。大部分人都是用牛蒡茶来吃，也有患者把它作为治疗药物。但是，很多人不知道牛蒡，不知道它对男性的作用。那么牛蒡对男性有什么作用呢？其实牛蒡的功效是不分性别的，无论男女都一样。对胃肠道有益，还能清除内毒素和废物。下面给大家解释一下牛蒡对男性的功效。
牛蒡对男性有什么作用？
牛蒡的热值只有白米的70%，富含帮助排便的化学纤维。
据权威专家介绍，牛蒡被称为“牛方”，在台语中也被称为“牟阳”。尽管它的外表丑陋，但它与健康和长寿密切相关。古人讲究“以形养形”，一般将其作为补肾壮阳的食疗方法。
其实牛蒡也是非常好的减脂食品。牛蒡每100克的热值约为98卡，低于同样净重140卡的白米(约半碗米)的热值，只有70%左右的热值。减脂的人可以用一部分牛蒡代替白米，这是非常好的高纤维根茎晚餐，感觉很饱。除此之外，牛蒡的特点是含有丰富的膳食纤维，可以增加排泄物的量，对“大便”有很大的帮助。
牛蒡营养丰富，可以健胃、促进消化、改善排尿、降低血脂。
资深营养师洪若普表示，牛蒡中含有低聚糖和膳食纤维，可以健胃、促进消化、缓解腹胀、改善严重便秘、防止肠油、有助于预防胃癌。此外，牛蒡中含有的菊糖能保持肠道细菌平衡，促进消化；还能帮助糖尿病患者改善血糖水平，也适用于代谢综合征人群。
但牛蒡中含有的植物化学物质具有抗氧化和保健作用，其中槲皮素和木犀草素对身体非常有效，能消除或清洁血夜，并有利尿和改善皮肤湿疹、痤疮或牛皮癣的作用。牛蒡的蛋白质和钙含量为根茎之首，对高血脂、风湿病、糖尿病人也有帮助。
牛蒡，皮中最有营养的成分，连骨带带吃。
资深营养师表示，牛蒡可以“带骨”食用。像苹果、红葡萄、胡萝卜等蔬菜水果，果皮含有的营养成分最多，不要很快去掉。记得在吃之前加一把软刷，用冷水轻轻清洗，去除皮肤上的泥土。如果实在不想吃皮，可以用花刀轻轻刮去暗红的皮。
但牛蒡含铁丰富，空气接触气体会氧化变黑。最好将切好的牛蒡浸泡在稀释的柠檬汁或白米醋中，这样可以保持色泽洁白，还能提升口感。
牛蒡对男性的作用就是文章中详细描述的那个。当大家都知道牛蒡的作用后，就要掌握食用方法，这样才能保证在日常生活中经常食用。吃牛蒡可以泡茶、煲汤、炒菜。自然也可以和其他中药一起煮汤。牛蒡吃的时候要清理干净，更要注意治疗药物和成分有没有冲突。如有异常，必须停机。
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